孕妇的早餐食品要包括有一杯牛奶、一个鸡蛋，同时还要有谷类食物。这种谷类食物有利于身体健康，谷类的主要成分是淀粉，营养成分有碳水化合物及糖类，都能给孕妇提供丰富的热能来源，在体内进行分解比较快，耗氧少，最容易消化、吸收，为人体各种生理活动提供70%的能量，也可以为大脑提供充足的营养，所以吃馒头或者面食都可以提供这种淀粉。
在怀孕期间孕妇的营养是一个非常复杂的过程，需要均衡的营养，也需要补充必要的新鲜蔬菜和水果，还有新鲜的蛋白质类食物，包括鱼类、蛋类、奶类、肉类等。
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早餐谈不上吃什么好，妊娠以后要吃饱饭，进食品种要多。如果做不到，尽量吃容易消化，富含蛋白质和维生素的食物，比如主食，面包片、粥一类的。另外加适量水果、鸡蛋羹等，煮鸡蛋可能...
徐艳│北京大学第三医院
2023/10/08 播放（58890）
"孕妇吃什么样的早餐，先看孕妇处于怀孕的什么时期，一般在怀孕早期会有早孕反应，出现恶心、呕吐的情况，饮食还是以清淡为好，可以喝点粥，吃点面条等食物，每天早晨要保证一杯牛奶、一个...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2023/01/30 收听(54290)
"孕妇早餐只要是营养足够高，吃什么都可以。怀孕以后，因为饮食除了要满足自己身体的需要，还要保证胎儿的营养需要，所以一般都建议吃一些营养比较高的食物。早餐应该吃什么比较好？应该是...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/25 收听(31818)
"孕妇早上吃什么早餐好：一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等，准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或者添加剂成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加花生米、葡萄干或蜂蜜...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/12/30 收听(90264)
01:43
孕妇血糖高如果已经诊断为妊娠期糖尿病，不仅是早餐，三餐都要进行一定的控制，并且还要协调三餐的饮食。不建议像平常一样每天吃三餐，要适当地将主餐减下去一部分，也就是早餐、午餐...
毛滢│北京医院
2023/08/07 播放（84152）
01:51
孕妇血糖高，如果是设置1天总能量1800大卡的孕产妇，早餐可以喝250ml牛奶，50g标准粉做一个无糖发糕，可以吃50g泡菜，加一个50g的水煮蛋。也可以喝250ml的牛...
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/10/10 播放（36705）
"孕妇的早餐推荐一杯牛奶，大概200-400ml，一个鸡蛋，一般推荐煮鸡蛋，因为煎鸡蛋的油比较大。另外还有1-2片麦片面包，麦片面包有粗粮成分，热量比较低。另外就是新鲜的蔬菜，...
高珊│中日友好医院
2023/01/12 收听(31728)
01:59
很多孕妈妈在孕期出现高血糖经常会发愁，一日三餐应该怎么吃，早餐是作为一天的能量第一次补充，非常重要。要给孕妈妈提供充足的热量，特别是碳水化合物，其是能量的主要来源，一定要...
叶飒│浙江省人民医院
2023/08/10 播放（99846）
"孕妇血糖高的时候，早餐应该选择多吃含高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、谷类食物、鸡蛋、全麦面包、豆浆等。同时，也可以适当的吃柚子、橘子等水果，这些水果含糖量比较低，不会影响...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/20 收听(52290)
01:54
营养学家建议早餐起码要满足四个一，即一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水果...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/10/26 播放（77100）
01:35
目前吃早餐、中餐，包括西餐均没有降血压的作用，包括包子、油条、油饼还有面条、米饭等所有食物，均没有降血压的作用。饮食中能够降血压的方式是控制盐摄入量，每天盐摄入量控制到6...
李帮清│北京大学人民医院
2023/07/22 播放（83004）
"在人体减肥过程中，早餐是关键。早餐吃什么可以减肥？早餐吃肉可以减肥，因为肉通过加工之后，让其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉发挥减肥的功能。肉它本身具有非常强的抗饿功能...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/03 收听(39492)
早餐吃小米粥、馒头、面条、酸奶比较容易消化。小米粥在制作时会加入大量的水分，并且小米粥本身的性情比较温和，还具有健脾养胃的作用。在早上喝小米粥不仅能够提供所需要的营养，同时能够...
周中银│武汉大学人民医院
2023/08/06 收听(61352)
"糖尿病患者饮食控制是基础，饮食治疗，包括营养，对糖尿病患者都至关重要。首先早餐对糖尿病患者比较重要，早餐一般都可以吃牛奶或者是豆浆，比如喝1袋牛奶是250g，鲜豆浆相当于1碗...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/01/25 收听(68338)
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在吃早餐前，机体已经有十几个小时没有进食，胃肠道处于空腹状态，血糖水平比较低，整个机体处于低潮，所以一顿搭配良好的早餐可以迅速地恢复体力。营养早餐包括以下几点：
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2023/04/30 播放（93054）
01:46
血糖高到一定程度就是糖尿病，糖尿病患者的早餐可以与正常人相同，但摄入量需要控制，如早餐吃50g粗粮主食，米饭、面条、馒头、花卷、包子、饺子都可以，也可以吃1个鸡蛋，还可以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/28 播放（91486）
01:46
孩子的早餐，根据不同的年龄有所不同，但是都需要保证各种营养成分的摄入。以学龄儿童为例，早餐最好包括以下几种食物： 1、蛋白类食物：需要保证乳类的摄入量，通常在...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/21 播放（63392）
01:42
糖尿病患者吃什么早餐，俗话说得好，早餐一定要吃好。其实糖尿病患者在早餐的时候，也可以进行多种类食物的摄入。具体的类别分析如下： 1、主粮：首先在早餐中，一定要...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/15 播放（33637）
糖尿病患者需要严格的控制饮食，同时进行适当的体育锻炼，必要时需要通过口服降糖药物、注射胰岛素等进行降糖治疗。糖尿病患者需要控制三餐中，碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量，一般比例...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/08 收听(32344)
"感觉到喉咙疼痛的时候早餐要多喝些粥，比如可以喝小米粥、大米粥，也可以喝燕麦粥，能够起到清理肠胃和去火的作用，对于咽喉的疼痛和其它的不适感都会有一定的缓解作用，还有利于肠胃的消...
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/04/03 收听(75218)
