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减肥期间其实是可以吃辣椒，对这种食物来说，减肥期间不是禁止吃什么，主要的是要求调整饮食结构，高热量的东西少吃就很好。要想减肥，高热量的比如油炸的食品、甜的东西、高糖的都要...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/17 播放（49552）
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用辣椒来减肥不太科学。首先，人们对辣椒的摄入量不会太多，而辣椒本身所含的其他热能也不会太多，所以完全靠吃辣椒来减肥其实相当于禁食减肥。其次，辣椒含有很多辛辣的元素，如一些...
朱翠凤│南方医科大学深圳医院
2023/10/17 播放（89290）
"吃辣椒可以减肥，首先辣椒含有辣椒素，能提高人体温度刺激身体出汗，加速体内新陈代谢，有燃烧脂肪的作用，从而达到减肥的目的。其次，辣椒含有维生素C，维生素C不仅具有抗氧化性防止人...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/14 收听(92818)
"吃辣椒不能减肥。所谓的肥胖是因为机体获得营养比较多，导致脂肪的沉积或者由于肝脏本身导致肝功能损伤，引起脂肪沉积、脂肪肝，甚至体重增加引起肥胖。所以针对肥胖的原因，需要减少摄入...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/23 收听(27060)
减肥期间可以吃辣椒，主要原因是辣椒中含有大量辣椒素，可加速人体脂肪的分解，且辣椒中的脂肪含量很少，吃了不会长胖。辣椒中富含辣椒素和维生素C，且本身热量很低，所以很适合减肥人群食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/22 收听(99282)
"女性在月经期间不可以吃辣椒，辣椒属于辛辣刺激性的食物，具有活血的作用。在经期吃辣椒，会引发女性经血量增多，导致经期延长，促进激素的分泌而引发内分泌紊乱。女性在月经期时要避免吃...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/08/01 收听(96064)
"女性在月经期间可以吃辣椒，但是要少吃，同时如果是特别辣的辣椒，最好不要吃。辣椒虽然富含维生素，但是辣椒的味道，毕竟比较辛辣刺激，在月经期间如果吃了太多的辣椒，可能会引起月经量...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/26 收听(95846)
在备孕期间可以吃辣椒，因为每个人的习惯不同，个体差异也不一样，有人习惯在吃饭时吃辣椒，可以提高食欲，所以在备孕期间可以吃辣椒。辣椒对怀孕不会造成影响，更不会导致胎儿畸形，而且在...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/10 收听(41872)
"月经期间如果吃辣的食物，对女性的健康危害非常大。辣椒属于热性的食物，有行气活血的作用。月经期间如果吃辣椒会导致月经量增多，尤其是本身经期长、月经量多的女性。在月经期间吃辣椒会...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/03/12 收听(86500)
"月经期间吃辣椒最主要的危害是可能会增加痛经的症状，同时也容易影响月经的量，导致月经时间的延长或者经量的增多。辣椒是比较辛辣、刺激的食物，如果在经期吃了太多的辣椒，对女性的休息...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/05/05 收听(75682)
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减肥能够适当吃辣椒，但不可以不加节制地过量吃辣椒。在减肥的过程中，适当吃辣椒能够增加血液循环，促进气血流通，增加机体的基础代谢率。如果基础代谢率提高，很容易导致身体维持负...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（38882）
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玉米是个好的食物，其具有抗癌、清肠、抗衰老的作用，所以肯定能吃。但是玉米中还含有丰富的支链淀粉，支链淀粉的特点是软糯，会使血糖升高的非常快。还有如粽子、汤圆、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中医院
2023/09/14 播放（51006）
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减肥期间可以吃橙子，因为橙子本身含有的能量并不高。在减肥期间吃适量橙子，并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果都有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/25 播放（98444）
"减肥期间可以适度吃南瓜，适度吃南瓜还会帮助人体减肥，原因如下：1、南瓜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以有效的使人产生饱腹感，从而抑制食欲，减少其他热量食物摄入，对人体减肥有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/11 收听(72172)
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减肥期间可以适当吃橘子，因为橘子本身的热量并不是很高，关键是橘子中有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能吸水膨胀，增加饱腹感。进而在减肥期间通过吃适当的橘子，能够避免自身摄入其他...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（36972）
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减肥期间可以适量进食豌豆，因为影响减肥效果的因素，与是否进食豌豆没有直接关系，而是与进食所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有直接关系。若在减肥期...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/01 播放（53116）
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减肥期间可以吃适量锅巴，影响减肥效果好坏的因素，并不与是否吃锅巴，具有直接关系，而是与每天食入所有食物，所产生的能量与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡，具有直接关系...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/04 播放（66056）
01:47
减肥期间可以适量地吃一些香蕉。因为影响减肥效果的根本的因素，并不是跟是否吃的香蕉有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否达到了能量负平衡，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放（29910）
"减肥期间当然是可以吃土豆的，但是关键是我们要看是把它当成蔬菜还是当成主食来吃，很多人错误的做法是把土豆当成蔬菜来吃，比如在减肥期间会点一盘醋溜土豆丝，再加上少许的米饭或者馒头...
窦攀│北京大学第一医院
2023/04/12 收听(19798)
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减肥期间可以适量的吃鸡爪。因为影响减肥效果、好坏的因素，并不是与是否吃了鸡爪有着直接关系，而是和在减肥期间，吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到了负平...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（26469）
