糖尿病能吃猕猴桃吗

2023-09-15 07:13

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糖尿病人如果血糖还没有得到良好的控制,最好不要吃猕猴桃这一类的水果。如果血糖控制良好,是可以吃猕猴桃的,毕竟猕猴桃它的含糖量比较低。血糖控制达标的标准,也就是说,空腹不要超过7mmol/L,餐后两小时尽量在10mmol/L以内,这种情况下就可以吃水果。但吃水果的同时也要注意三个方面,第一个就是时间,最好在下午两顿饭中间吃,这样吃水果对血糖影响不大,还可以补充体内的一些营养。第二个,水果的选择,尽量选择含糖量比较低的,猕猴桃就是一个不错的选择。其他的还有西瓜、草莓、柚子等等,还有一个,吃水果以后一定要尽量减少主食摄入量,比如吃100g的猕猴桃,应该减少中午主食25g,这样对血糖稳定非常的有利。

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