糖尿病可以吃猕猴桃吗

2023-09-30 11:47 收听:60171

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糖尿病人可以适量吃猕猴桃,但要控制摄入量。猕猴桃营养价值比较高但升糖指数不是很高,猕猴桃中富含果胶、铬离子等营养物质。果胶有降低胆固醇的效果,可以减少高血糖对血管的损伤。铬离子则有助于维持胰岛细胞的功能,可以稳定血糖。另外猕猴桃中的纤维素比较多,可以减少机体对葡萄糖和脂肪的吸收,也有稳定血糖的作用。糖尿病人在两餐中间适量吃猕猴桃,不会明显升高血糖,还可以预防低血糖的发生。但要注意猕猴桃中的糖以单糖为主,容易被机体吸收,如果过量食用可以导致血糖的升高。另外血糖没有有效控制前,也不宜食用猕猴桃。

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