糖尿病可不可以吃猕猴桃

2023-01-29 18:09播放 : 60171

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糖尿病没有绝对忌口,因此猕猴桃也不是绝对忌口的食物。糖尿病的日常食谱当中,每天都是需要有一定水果的参与,水果有特殊的营养成分,也是需要食物的多样化。对于糖尿病吃水果需要把握量,可以根据自己拳头大小来把握量,一天控制在拳头大小的果肉量,比如猕猴桃一天可以吃少量,分两餐,比如上午吃一次,下午吃一次。如果血糖控制较好,也是可以一次吃一小个猕猴桃。

每天、每周水果食谱品种可以跟换,包括苹果、西瓜、梨,橘子都可以吃。糖尿病推荐升糖指数比较低的水果,可以考虑多选择,比如柚子、青枣、莲雾。但甘蔗不推荐,因为可直接产生糖水。

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