跑步跟腱疼痛还能继续训练吗

2023-08-28 12:52

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跑步导致跟腱疼痛后不能继续训练,跑步过程中会对跟腱有非常显著的牵拉和刺激,一旦产生疼痛说明跟腱已经存在跟腱炎。严重的甚至可以导致跟腱发生撕裂和断裂,所以此时一定不要再继续训练,需要使跟腱得以休息和修复,严格来讲,甚至需要短时间内制动。同时要抬高患肢,针对疼痛部位做局部微波理疗,可以口服活血化瘀药物或者外用活血化瘀药物,只有跟腱完全没有感觉后才能继续恢复训练。

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