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"跑步以后跟腱疼痛,它的原因主要分以下两种。第一种,跟腱牵拉性的损伤。建议做核磁共振的检查来明确跟腱损伤的程度。轻度的损伤,比如水肿,连续性非常良好,可以采取保守或者是对症处理...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/15 收听(50860)
"跑步跟腱疼怎么办?一、日用温水洗脚,保持血液循环,减轻局部炎症。二、防寒保暖。冬季要特别注意足部保温,避免寒冷刺激。三、鞋的大小要合适,质地柔软宽松,能让所有脚趾平放或略微活...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/11/07 收听(95366)
"跑步跟腱出现疼痛,常见以下几种原因:第一、跟腱损伤,在跑步运动的过程中,小腿三头肌对跟腱反复牵拉,可以使跟腱组织发生损伤,尤其是病人如果在跑步前未进行热身运动,肌肉和跟腱温度...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/01 收听(57714)
"跑步出现膝关节疼痛,最好不要继续跑步,要及时到骨科门诊就诊,从而确定病因。一般跑步出现膝关节疼痛,主要是由于膝关节的滑膜炎症或膝关节的软骨损伤所致,采用核磁共振检查能够确认病...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/03 收听(38224)
跑步时出现膝盖疼痛,说明髌骨和股骨之间的软骨已经受到损伤,这时患者就需要休息,不能再继续跑步。跑步后出现膝关节疼痛要引起重视,找到原因,可能是膝盖的骨性关节炎、膝关节的滑...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/27 阅读(75471)
跑步每天跑还是隔天跑主要根据跑步的目的而定,如果跑步仅仅是为了健身,隔天跑步或者每周3次就可以。如果跑步是为了减肥,消除体内多余的脂肪,塑造肌肉的力量,一般要求每天跑步,每次至...
王欣│山东省立第三医院
2023/01/29 收听(82636)
跑步跑久了出现脚疼的症状,可能是由于正常的生理反应,也就是运动量过大造成局部的劳累,包括韧带过度紧张、长时间的运动,从而出现劳累产生疼痛症状,这种情况下要调整运动量同时要进行休...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/09 收听(84042)
跑步跑的脚腕疼,可以采取如下的处理方式:1、跑步之后要尽早对此处使用冷敷。一般来说建议使用冰块冷敷或者使用凉水泡脚,冷敷的时间一般要持续20分钟以上。2、在疼痛的部位可以涂抹红...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/14 收听(84784)
"跑步之后感觉小腿疼痛,考虑是肌肉过度的收缩,出现痉挛性疼痛。另外就是在长时间的锻炼之后、负重之后容易导致局部乳酸形成,或者乳酸的浓度过高,病人也会出现疼痛,可以选择热敷的方法...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/11/17 收听(41226)
在日常生活中,如果病人出现跑步跑的腿疼的现象,发病原因多数是因为病人在跑步前,没有做好动态热身,而且在跑完步后,也没有做静态拉伸等动作。因为人体在跑步时,需要肌肉不断用力,会导...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(92246)
"跑步跑的出现腿疼症状,首先患者应立即停止跑步,避免患肢的剧烈活动,卧床休息,能让肌肉得到完全的放松,必要的情况下可以采取热疗的办法改善局部的血液循环,缓解肌肉的痉挛,促进局部...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/23 收听(66666)
"跟腱疼痛是临床当中常见的一种跟腱疾病,分为跟腱病和跟腱末端病、跟腱炎、跟腱周围炎,还有Haglund畸形。多数是因为跟腱的慢性劳损导致局部炎性水肿、钙化、瘢痕化,从而导致跟腱...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2023/12/27 收听(46702)
跑步足背部疼痛大致有两种情况:第一、初次跑步会出现足背部肌肉的紧张、挛缩,也就是肌肉的轻度损伤,同时腱鞘炎等会造成足背部疼痛,这种疼痛是可以继续跑步的。第二、足的跖骨疲劳性骨折...
曲建波│黑龙江省医院
2023/08/01 收听(90002)
跑步跑的膝关节疼痛,常见的原因有以下几个:1、刚进行跑步锻炼的时候膝关节的关节骨质、关节软骨以及周围的关节囊、韧带未适应剧烈的运动,产生急性的损伤。这种情况下需要做好跑步以后的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/03 收听(29038)
"跑步膝盖疼能否继续跑,要结合每个人的具体情况,进行综合分析和判断。随着人们对于自己健康的重视,很多人开始跑步,跑步之后如果出现膝关节疼痛,还能不能够继续跑,要从两方面入手,即...
李晔│北京协和医院
2023/12/12 收听(63920)
"跑步和慢跑是年轻人比较喜爱的一类锻炼的方式,有助于提高机体对缺氧应对的能力,并可以消耗热量,达到减轻体重、锻炼体力的作用。但是有时在跑步的过程中由于鞋穿得不是很合适或者由于跑...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/03 收听(34382)
跑步膝盖疼,我们建议停止跑步。因为跑步膝盖疼,常见于滑膜炎,跑步的时候膝盖疼,那就提示可能是运动过量、运动过多引起了滑膜的激惹,从而引起了滑液分泌增多、滑膜的无菌性炎症。病人会...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/29 收听(55166)
"这个问题要具体情况具体分析。关于跑步,可以进行每天的训练,也可以进行隔天训练,就要看每天的训练强度是多少,我们训练是不是产生了我们想要的效果。运动之前一定要做热身训练,比如弓...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2023/11/15 收听(85104)
"从科学的角度来讲,还是建议早上跑步为好。因为清晨万物复苏,空气清新,而人体也刚刚苏醒,处于阳气上升、阴气蛰伏的状态,人体也是喜动不喜静,也符合人体正常生理需求和生理功能状态,...
张亮│辽宁省人民医院
2023/10/18 收听(36822)