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跑步跑的脚腕疼，可以采取如下的处理方式：1、跑步之后要尽早对此处使用冷敷。一般来说建议使用冰块冷敷或者使用凉水泡脚，冷敷的时间一般要持续20分钟以上。2、在疼痛的部位可以涂抹红...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/14 收听(84784)
"病人跑步跑的跟腱疼痛说明活动量比较大，已经伤及了跟腱组织，容易出现跟腱炎。在治疗时需要告诉病人停止跑步、注意休息，用热水泡脚或者使用骨科洗药熏洗。还可以提高局部的皮肤温度，使...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/14 收听(65152)
"跑步出现膝关节疼痛，最好不要继续跑步，要及时到骨科门诊就诊，从而确定病因。一般跑步出现膝关节疼痛，主要是由于膝关节的滑膜炎症或膝关节的软骨损伤所致，采用核磁共振检查能够确认病...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/03 收听(38224)
跑步时出现膝盖疼痛，说明髌骨和股骨之间的软骨已经受到损伤，这时患者就需要休息，不能再继续跑步。跑步后出现膝关节疼痛要引起重视，找到原因，可能是膝盖的骨性关节炎、膝关节的滑...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/27 阅读(75471)
"如果跑步久了膝盖疼痛，要进行以下的处理：第一、早期休息，减少运动量或者是停止运动，这样能够使膝关节得以休息，从而减轻疼痛，减轻膝关节的损伤。第二、早期用外用药物治疗，可以用云...
常克武│七台河市人民医院
2023/03/19 收听(96928)
跑步出现脚疼常见的原因是急性损伤和慢性劳损，尤其是长期坚持跑步锻炼的患者，造成足部骨质的疲劳性骨折，从而出现疼痛。首先，建议进行制动休息，不要再继续的跑步锻炼，有条件的需要上医...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/24 收听(78830)
跑步每天跑还是隔天跑主要根据跑步的目的而定，如果跑步仅仅是为了健身，隔天跑步或者每周3次就可以。如果跑步是为了减肥，消除体内多余的脂肪，塑造肌肉的力量，一般要求每天跑步，每次至...
王欣│山东省立第三医院
2023/01/29 收听(82636)
"跑步之后感觉小腿疼痛，考虑是肌肉过度的收缩，出现痉挛性疼痛。另外就是在长时间的锻炼之后、负重之后容易导致局部乳酸形成，或者乳酸的浓度过高，病人也会出现疼痛，可以选择热敷的方法...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/11/17 收听(41226)
在日常生活中，如果病人出现跑步跑的腿疼的现象，发病原因多数是因为病人在跑步前，没有做好动态热身，而且在跑完步后，也没有做静态拉伸等动作。因为人体在跑步时，需要肌肉不断用力，会导...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(92246)
"跑步跑的出现腿疼症状，首先患者应立即停止跑步，避免患肢的剧烈活动，卧床休息，能让肌肉得到完全的放松，必要的情况下可以采取热疗的办法改善局部的血液循环，缓解肌肉的痉挛，促进局部...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/23 收听(66666)
"如果脚底站久了疼，可以通过以下几个方法缓解疼痛：第一、进行物理治疗，可以经常泡脚或者对脚底进行热敷，以及进行微波理疗、远红外线的理疗，能够缓解脚底局部的炎症，也可以减轻脚底的...
常克武│七台河市人民医院
2023/11/10 收听(15536)
跑步足背部疼痛大致有两种情况：第一、初次跑步会出现足背部肌肉的紧张、挛缩，也就是肌肉的轻度损伤，同时腱鞘炎等会造成足背部疼痛，这种疼痛是可以继续跑步的。第二、足的跖骨疲劳性骨折...
曲建波│黑龙江省医院
2023/08/01 收听(90002)
跑步跑的膝关节疼痛，常见的原因有以下几个：1、刚进行跑步锻炼的时候膝关节的关节骨质、关节软骨以及周围的关节囊、韧带未适应剧烈的运动，产生急性的损伤。这种情况下需要做好跑步以后的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/03 收听(29038)
"跑步膝盖疼能否继续跑，要结合每个人的具体情况，进行综合分析和判断。随着人们对于自己健康的重视，很多人开始跑步，跑步之后如果出现膝关节疼痛，还能不能够继续跑，要从两方面入手，即...
李晔│北京协和医院
2023/12/12 收听(63920)
"跑步和慢跑是年轻人比较喜爱的一类锻炼的方式，有助于提高机体对缺氧应对的能力，并可以消耗热量，达到减轻体重、锻炼体力的作用。但是有时在跑步的过程中由于鞋穿得不是很合适或者由于跑...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/03 收听(34382)
02:00
高嵩涛│河南省人民医院
2023/12/09 播放（90594）
跑步膝盖疼，我们建议停止跑步。因为跑步膝盖疼，常见于滑膜炎，跑步的时候膝盖疼，那就提示可能是运动过量、运动过多引起了滑膜的激惹，从而引起了滑液分泌增多、滑膜的无菌性炎症。病人会...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/29 收听(55166)
"跑步以后脚筋疼痛，最常见的原因就是脚部筋膜、肌腱的牵拉损伤，从而引起周围的疼痛。它的处理主要是以下几个方面。第一、减少活动，尽可能的制动，尽可能的减少因再次活动而加重损伤，或...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/10 收听(53016)
"这个问题要具体情况具体分析。关于跑步，可以进行每天的训练，也可以进行隔天训练，就要看每天的训练强度是多少，我们训练是不是产生了我们想要的效果。运动之前一定要做热身训练，比如弓...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2023/11/15 收听(85104)
"从科学的角度来讲，还是建议早上跑步为好。因为清晨万物复苏，空气清新，而人体也刚刚苏醒，处于阳气上升、阴气蛰伏的状态，人体也是喜动不喜静，也符合人体正常生理需求和生理功能状态，...
张亮│辽宁省人民医院
2023/10/18 收听(36822)
