首都医科大学附属北京朝阳医院
骨科
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如果是跑步引起的膝盖疼，可能引起关节软骨磨损，关节软骨炎症或滑膜炎症，或髂胫束磨损，引起髂胫束炎症。
在炎症期较敏感，这时如果再继续跑步，损伤要比没有发生炎症时造成损伤，但程度和可能性要大。所以一旦跑步以后出现关节疼痛，首先要做的就是休息，别做引起疼痛动作，就不要再跑步，等休息一段时间。
如果休息不好，可还可以用非甾体类抗炎药，等炎症消了以后不疼了，可以再继续跑。如果在这个过程当中，还希望进行锻炼，可以变换一下体育锻炼的方法，如游泳或其它活动。
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膝关节在跑步出现疼痛后能否继续跑步需要到专业机构由专业大夫查体后进行判断。跑步后出现膝关节疼痛... 李晔│北京协和医院 2021/01/08播放(80068)
膝关节在跑步出现疼痛后能否继续跑步需要到专业机构由专业大夫查体后进行判断。跑步后出现膝关节疼痛...
李晔│北京协和医院
2021/01/08播放(80068)
"如果跑步出现膝盖疼痛，通常需要停止跑步。一旦跑步时出现膝关节疼痛，即提示膝关节内存在病变，不能继续跑步，应立即进行检查并就诊，确定病因，解除病因后才能继续跑步。引起膝关节疼痛的原因，通常包括半月板损伤、关节软骨损伤、膝关节滑膜炎症，以上疾病均会限制膝关节继续运动和负重，应立即进行治疗。检查方法包括膝关节X光片和膝关节核磁共振，而治疗方法包括微波治疗、超短波治疗以及持续冷敷治疗，并配合塞来昔布、洛索洛芬钠等口服。同时患者还需要控制负重，尽量使膝关节休息。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/04收听(70190)
如果跑步出现膝盖疼痛，建议不要跑步，进行一定时间休息。跑步时膝盖疼多数都是由髌骨关节炎而引起，在膝关节、髌骨和股骨之间形成关节面，在关节面覆盖有软骨。如果长期的运动就会导致软骨之间的摩擦受损，从而出现髌骨关节炎而导致膝盖的疼痛。这时就要进行适当的休息，让受损的软骨进行一定的修复，同时还要避免上、下楼梯或者是登山等动作。另外，在休息期间可以从事一些其他的体育运动，比如游泳或者是登空的自行车，即起到保护膝盖的作用又同时进行了锻炼。膝盖疼还有可能是半月板的原因，如果半月板长期运动受损也会出现跑步时膝盖疼，这时要进行核磁的检查，看是否有半月板的损伤。
常克武│七台河市人民医院
2019/05/05收听(67027)
"在现实生活中，出现膝盖疼痛的症状，就不要再继续跑步，可以走一走、散散步的。膝盖疼痛的出现，考虑为膝关节周围韧带、肌腱的劳损，或者膝关节周围关节软骨出现退变。如果再继续跑步，容易加重膝关节疼痛的症状，要引起重视。散散步、走一走，对于膝关节的负担没有那么重，所以是可以做的。出现膝关节疼痛的症状，可以服用活血止痛片、氨基葡萄糖胶囊，也可以到康复科、针灸科做膝关节针灸、推拿、蜡疗等治疗，减少站立、跑步的时间，多休息一段时间才行。膝关节疼痛如果严重，需要做磁共振检查，根据检查结果再调整治疗方案。所以，出现膝盖疼痛以后，不能够再继续跑步。"
李定刚│内江市第二人民医院
2019/01/16收听(39654)
膝盖外侧疼的患者，建议就不要继续跑步了，此类患者需要采取如下的处理措施：1、建议尽早去二级以上的医院骨科进行就诊，明确这种疼痛的病因，然后再针对性的处理。针对此处的疼痛，比较常见的是髌骨软化、存在髌股关节炎，另外膝关节外侧的半月板出现磨损，也有可能导致类似的症状。在膝关节最外侧也就是侧方这个部位，如果有疼痛，那么提示可能存在髂胫束的痉挛。2、针对髌骨和半月板的问题首选保守治疗，在此时患者需要保持卧床、制动、休息，并且辅助使用消炎、消肿、止痛、营养关节软骨的药物进行治疗。在某些非常严重的情况下，有可能还需要进行关节镜手术治疗，对软骨和半月板进行修补、成形。3、针对存在外侧髂胫束痉挛的情况，患者可以在卧床休息一段时间之后，对其进行适当的拉伸锻炼，比如患者可以将健侧的下肢直立放在前方，之后将患侧的下肢放在后方，与健侧交叉，此时患者的上半身要向健侧缓慢地弯腰，通过这种方式对此处的髂胫束进行拉伸，在拉伸之后可以在此处涂抹一些扶他林软膏，通过这样的方式能够获得逐步的恢复。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/30收听(25254)
跑步后膝盖疼，可能为跑步韧带、肌肉有损伤。假如出现痛的症状，就应该减慢速度或者跑步的距离要缩短... 邓仁椿│惠州市中医医院 2018/11/26播放(78592)
跑步后膝盖疼，可能为跑步韧带、肌肉有损伤。假如出现痛的症状，就应该减慢速度或者跑步的距离要缩短...
邓仁椿│惠州市中医医院
2018/11/26播放(78592)
"患者跑步时，如果感觉膝关节伴有明显的疼痛，需要排除是否有交叉韧带和半月板的损伤。交叉韧带损伤，往往是在剧烈运动后出现的。有部分患者表现为陈旧伤，在剧烈运动时出现踝关节的不稳定而表现出膝关节的疼痛。半月板损伤在临床上很常见，一部分半月板损伤是退变引起，另一部分是剧烈的运动，比如踢足球、打篮球时导致的半月板损伤。出现半月板损伤后，剧烈运动时会伴有膝关节处的疼痛。另外，比较常见的原因往往是一些体格较为肥胖的患者，平素不注意锻炼，突然加大运动量后导致胫骨近端或股骨远端出现骨水肿，从而出现膝关节疼痛。对这类患者只需要经过短暂的休息后，疼痛会逐渐缓解。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(17084)
一跑步膝盖就疼可能是由于髌骨的骨性关节炎而导致，在膝关节髌骨与股骨的滑车之间形成了髌股关节，当它出现了慢性的炎症或者它们之间的软骨损伤，就可以出现跑步时膝盖的疼痛。这是因为在跑步时髌骨与股骨之间相互摩擦的机会增多、受力增加，从而导致跑步时膝盖疼痛。这时要进行早期的核磁共振检查，看是否有软骨的损伤以及软骨损伤的程度，进行早期的治疗。早期要进行适当的休息，避免长距离行走，避免跑步以及剧烈运动，同时可以进行营养软骨药物的治疗，比如口服盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖进行治疗，也可以关节腔内注射玻璃酸钠进行营养软骨的治疗，多数病人都能有所好转。
2020/04/27收听(72757)
"如果跑步时有膝关节疼痛，如果长时间有跑步的习惯，年龄偏大，需要排除有无膝关节退变、增生引发的膝关节炎症，多数在跑步、登山时会诱发膝关节疼痛，为了更好的保护好膝关节，尽量减少跑步。如果长时间有跑步的习惯，年龄在青年、中青年，膝关节炎症的可能性不大，与跑步引发的膝关节疼痛有关，要减少跑步的频率，减少膝关节的负重，多数在制动一段时间后，可以自行恢复。如果膝关节有外伤病史、膝关节畸形，可在跑步时会诱发膝关节疼痛，注意减少跑步。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/07收听(51092)
"跑步之后出现膝盖疼的情况，多见于一些运动量过大，或者是平时运动比较少，突然进行运动的人。出现这一情况的原因，多是由于运动造成的关节损伤，比如说有一些膝关节的滑膜炎，或者是膝关节周围韧带的损伤，以及骨骺炎等情况。出现跑步之后膝盖疼，建议停止继续运动，多休息。如果持续疼痛了2-3天，损伤可能比较严重，要及时的到医院就诊进行x光片，或者是膝关节的核磁共振检查，来判断是否有骨骼肌肉，筋膜及周围组织的损伤。如果有骨折或者韧带的断裂，是要采取制动或者其他的治疗方法，甚至要进行手术的治疗。膝关节在出现一些损伤之后，会对人体的负重以及行走、跑跳等运动产生极大的影响。因此要及时的治疗，并且要注意保护膝关节。"
聂志扬│北京医院
2019/08/14收听(20440)
病人出现了跑步之后有膝盖疼痛现象，是因为病人的跑步运动量比较大，使膝盖部位的肌肉组织、滑膜、半月板发生损伤而导致的。需要病人停止跑步，避免膝关节反复受外力刺激，需要卧床休息或者进行支具固定，可以保持膝关节部位的稳定性。同时，要外敷金黄膏、活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴，也可以给予毛巾热敷或者配合理疗、烤电。在运动之前可以告诉患者，要做好热身准备工作，使肌肉得到彻底放松，在运动之后要及时的做静态拉伸，就可以减少发生这种现象。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/17收听(39901)
"跑步的时候膝关节疼痛不舒服，比较常见的原因是膝关节半月板损伤，也可能是膝关节退行性骨关节炎。注意观察膝关节有无弹响、卡压等症状。及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步分析。如果是考虑膝关节半月板损伤，需要完善膝关节磁共振检查有助于判断。如果考虑是膝关节退行性骨关节炎，需要完善膝关节X片检查有助于判断。暂时避免长距离行走，剧烈的运动。如果是半月板不严重的损伤，经过休息和保养可以恢复。而较为严重的半月板损伤，需要考虑关节镜手术治疗。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/08/08收听(91024)
跑步后膝盖疼，可以通过下列方法进行恢复：1、注意休息，避免再次剧烈运动，使炎症、水肿得到充分的恢复。2、必要的时候拍片，包括X光、CT、核磁共振，明确疼痛的原因以及疼痛的来源。3、给予局部外用的膏药，比如吲哚美辛巴布膏、神农镇痛膏等等有很好的作用。4、给予活血化瘀，改善循环的药物，比如迈之灵、龙血竭。另外可以给予非甾体的消炎镇痛药物，比如安康信、乐松、西乐葆也有很好的作用。除此之外还可以进行局部的红光、微波、红外线进行理疗，疼痛厉害时可能需要固定。
邢林卿│郑州人民医院
2019/04/23收听(26825)
"日常生活中，跑步后有膝盖疼痛现象，主要原因是病人的跑步活动量过大或者跑步速度过快，使膝盖部位的肌肉、肌群发生损伤，会产生膝盖部位的疼痛、肿胀。另外，病人的膝关节部位始终受到外力刺激，也容易发生膝关节内的滑膜、半月板、脂肪垫等组织发生损伤，可以出现膝关节疼痛，出现活动受限。病人出现这种临床现象后，需要停止跑步运动，应该卧床休息，放松膝盖部位的肌肉、肌群。同时可以外敷活血止痛膏、金黄膏，加速局部血液循环，促进损伤的肌肉组织尽快恢复，能够减轻病人的疼痛现象。"
2020/04/03收听(98422)
跑步膝关节疼痛可能是韧带损伤，表现为膝关节内侧或者外侧疼痛；可能是半月板损伤，表现为膝关节内疼痛，有时候伴随弹响或者卡压、绞索症状。可能是膝关节软骨损伤，表现为屈伸膝关节时疼痛明显；可能膝关节游离体，表现为阵发性疼痛，有时候可扪及膝关节内游走性包块。少部分人也可能是膝关节存在骨囊肿、骨巨细胞瘤等肿瘤病变，因为跑步运动刺激引起疼痛，这种情况有可能存在膝关节肿大、异常骨性包块等表现，可以通过膝关节X片及磁共振检查来确定原因。如果是不严重韧带损伤，暂时不宜跑步，局部可以活血止痛膏以及理疗有助于康复。
2020/04/28收听(36396)
"跑步以后膝盖疼多数是由于膝关节的髌骨关节炎，或者是膝关节的半月板损伤而导致，根据不同的原因可以进行不同的治疗。如果是由于髌骨关节炎而导致的膝盖疼，可以口服营养软骨的药物，比如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖治疗，同时可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，也可以关节腔内注射玻璃酸钠来早期治疗。还可以用微波理疗或远红外线理疗，也可以对髌骨关节炎的疼痛有一定的缓解。如果是由于半月板损伤而导致的膝盖疼，要早期停止跑步，早期休息，减少膝关节的运动量，同时可以在关节腔内注射玻璃酸钠来治疗。如果有疼痛，可以口服美洛昔康、塞来昔布等消炎止痛的药物治疗。"
2020/07/22收听(27447)
"跑步的时候膝盖很痛见于以下原因：1、要考虑是由于运动过多、过量引起，在跑步过久、过多的时候会引起膝关节慢性滑膜炎，在运动的时候会引起疼痛加重，特别是膝关节疼痛和肿胀会比较明显。2、要考虑是膝关节的半月板损伤，半月板损伤可以是由于一次剧烈的体育活动发生损伤，也可以是由于反复长时间运动引起的积累性劳损，就会发生退行性撕裂，这个时候就会引起膝关节疼痛，有时候还会伴有膝关节弹响声。3、要考虑关节退化，就是膝关节软骨发生磨损，也可以见于经常跑步、爬山的病人当中，出现这些情况一定要减少运动，同时膝关节局部热敷，可以使用营养关节的药物来缓解症状。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/12收听(23464)
"每天跑步膝盖出现疼痛的临床症状，根据年龄不同，导致出现此情况的原因可能也会不同。1、年轻病人：通常情况下是慢性的滑膜炎症，导致膝关节跑步时出现局部疼痛症状，并伴有关节的短期活动受限，一般经过休息制动理疗后症状很快会消失。拍摄核磁共振可以发现滑膜炎性增生，甚至伴有关节积液。2、老年病人：通常情况下为退行性骨关节炎，病人会有关节面毛糙，跑步时会有关节面严重磨损，导致膝关节疼痛的临床症状，同时会伴有关节活动受限，关节僵硬。拍摄X光片会发现关节面硬化、关节间隙狭窄，拍摄核磁共振会发现关节软骨退变，甚至可能会有半月板损伤。病人如果出现以上临床症状，要尽快到骨科门诊就诊，尽快进行诊断和治疗，才能够使临床症状在短期内获得改善，避免延误病情使病情加重，影响病人的日常生活以及工作。平时应加强膝关节的保护，锻炼膝关节周围的肌肉力量。"
2023/09/26收听(16110)
现在人们对健康生活方式越来越提倡，所以越来越多人加入长跑运动中，长跑运动中很多患者会出现膝关节... 付解辉│福建中医药大学附属康复医院 2019/04/09播放(89880)
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跑步是非常好的运动，但跑步后膝关节疼痛在临床上非常常见。首先要看疼痛是在1次跑步以后突然出现，... 党育│北京大学人民医院 2019/10/18播放(64256)
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