干活累的胳膊酸疼怎么缓解

2023-02-01 07:29

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干活累的胳膊酸痛,主要是由于运动量过大,导致肌肉内的代谢产物堆积,得不到及时的排泄,出现刺激性的酸痛症状。再由于关节活动过多,关节周围韧带、肌腱、软组织过度磨损,出现无菌性的炎症,也会相应的导致酸痛症状。
首先,应该制动休息,避免损伤、运动过多导致炎症或者伤害进一步加重。
其次,采取支持对症治疗,包括口服消炎镇痛、活血化瘀的药物,消炎镇痛的药物可以减轻局部的炎症,缓解疼痛,活血化瘀的药物可以促进血液循环,加速代谢产物的排泄,也可以起到治疗的目的,常用的药物有非甾体类抗炎镇痛药,如双氯芬酸,中成药有通络开痹片等,也可以局部进行物理治疗,包括热敷、理疗、频谱照射等手段。
最后,在日常生活中避免运动量过多、干活过多的情况再次发生。

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