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高血压患者的饮食有一个较重要的原则，其食物的含糖量不宜过高，推荐患者进食含糖量在中等偏下水平的食物，即含糖量在15%以下。 此类蔬菜包括毛豆、南瓜、茄子、丝瓜...
王海蓉│武汉大学中南医院
2023/04/25 播放（48662）
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孩子便秘可以多吃含有纤维素较多的蔬菜与水果，具体如下： 1、蔬菜：如地瓜、竹笋、芹菜、韭菜、油菜、菠菜、白菜等； 2、水果：如香蕉、火龙果、芒果或...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/18 播放（93544）
"脂肪肝的患者多吃蔬菜、水果，有利于脂肪肝的恢复。因为蔬菜、水果中还有较多的纤维素，也可以降低胆固醇的吸收和代谢。脂肪肝的患者主要是脂质代谢异常，导致脂肪在肝脏沉积，形成肝脏脂...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/11/23 收听(77406)
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通常是均衡的营养，对视力有好处，但是蔬菜、水果中，蕴含的部分微量元素或者维生素可以对眼睛有帮助。但前提是身体缺乏这些微量元素，或者维生素，如果不缺乏，通常只需均衡营养，即...
李晖│上海市第六人民医院
2023/04/04 播放（55968）
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对心脏有好处的蔬菜、水果，具体如下： 1、蔬菜：芹菜、菠菜、洋葱、苦瓜、西兰花、菜花、大白菜、小白菜、菠菜、油菜、莴笋等绿色蔬菜，亦包括西红柿、黄瓜、竹笋等蔬...
范书英│中日友好医院
2023/08/31 播放（76108）
多吃豆腐的第一个好处是能够增加机体的抵抗力，因为豆腐当中含有丰富的蛋白质，为免疫球蛋白等众多的免疫物质提供丰富的原料，进而能够让我们在抵抗疾病的能力方面有很大的提高。多吃豆腐的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/10 收听(12224)
" 多吃水果的第一个好处是能够预防和治疗一些心脑血管疾病，因为水果当中含有丰富的矿物质尤其是以钾为代表的物质，对于心脑血管疾病的预防有着明显的好处。第二个好处是能够预防和治...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/28 收听(38664)
多吃粗粮的第一个好处，能够预防和治疗肥胖，因为粗粮的麸皮当中含有丰富的膳食纤维，经过吸水膨胀之后能够增加饱腹感，进而能够避免因为饥饿而过多摄入其他食物造成肥胖的一个高发。多吃粗...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/05 收听(62616)
"多吃韭菜能够预防大肠癌，因为韭菜含有非常丰富的膳食纤维，能够减少大便当中有害物质与肠黏膜接触的时间和面积，因而能够减少肠道有害物质对肠黏膜的损伤，在预防大肠癌方面吃韭菜会有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/13 收听(97802)
苹果中含有非常丰富的维生素、矿质元素、果胶和不饱和脂肪酸，能够为身体提供能量。每天一个苹果，能够延缓衰老，并且预防疾病。苹果中的维生素以及不饱和脂肪酸，能够延缓心脑血管的动脉硬...
曲健│大庆市中医医院
2023/04/11 收听(61876)
"山楂在中药中有促进胃消化、活血化瘀、镇痛作用，在西医中本药可促进胃酸分泌，促进胃动力和促进消化液的分泌，起到调理肠胃的作用，对于消化不良的患者较好，对于改善腹胀、厌食等情况有...
周毅│湖北省中医院
2023/05/06 收听(67496)
"处于月经期的女性建议多吃营养价值高的食物，因为月经期的女性气血相对正常时出现亏损，而且抵抗力也会变差，各种微量盐元素也会流失，所以在月经期间要注意营养。可以吃牛肉、羊肉、豆制...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/05/04 收听(88948)
"多吃葡萄的好处如下：1、能够益气补血，因此对于气血不足所导致的四肢无力、身体疲软、容易疲劳的情况，如果适当吃葡萄，通过补益气血而得到强壮身体的好处；2、能够强壮筋骨，因为从中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/03 收听(43106)
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多吃粗粮的好处较多，常见于以下几种情况： 1、促进排便：粗粮中含有大量纤维素，可以起到促进胃肠蠕动的作用，使排便增加； 2、补充维生素：粗粮中富含...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/01 播放（84480）
适当的多吃西瓜的好处：1、能够利尿消肿，对于小便短赤导致的腹水、浮肿，适当多吃西瓜有很好的通利小便、消肿的好处。2、能够辅助降低血压，因为西瓜当中含有丰富的钾元素，而钾元素能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/22 收听(69022)
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多吃糙米可以补充较多营养素，防范多种疾病，增强消化能力。糙米是稻谷脱壳后，保留胚和皮层的米粒，相对大米含有较多的蛋白质和脂肪成分，保留了膳食纤维、谷维素、维生素以及矿物质...
汪余勤│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/11/09 播放（95810）
"多吃大枣：第一个好处，可以补中益气，因为大枣入脾经和胃经，通过滋补后天之本的脾胃，对于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振的人，能够起到很好的补中益气的好处。第二个好处，可以养血安神...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 收听(89380)
"多吃柠檬：第一个好处，可以生津解暑，因为柠檬当中含有丰富的有机酸，能够很好的刺激口中津液的生成，因此对于暑热伤津、中暑烦渴的人，如果适当的食用柠檬，都有着很好的生发津液、解除...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/18 收听(82252)
"多吃葱的好处：一、有很好的预防和缓解感冒的好处，因为葱中含有非常丰富的硫化物，而含硫的化学物质能很好的杀灭细菌和病毒，对预防感冒有明显的好处。二、可以温补阳气，因为中医食疗认...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 收听(39860)
