来月经可以吃红糖吗

2023-02-10 16:41

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来月经可以吃红糖,也可以兑温水变成红糖水喝,红糖具有温热补血、养颜的作用,可以通过食用红糖驱寒保暖、美容养颜,在经期的女性会有小腹腹胀、腹痛等不适,因个体差异程度不同而已。喝温热的红糖水会在一定程度上缓解不舒服,经血也会因为红糖作用变得顺畅,同时糖分也会补充能量使人体感到心情舒畅、愉悦,只是不要在经期喝冷的红糖水即可,经期注意休息、保暖、心情保持舒畅。饮食上除吃红糖外也可以考虑养胃的小米粥,可以用红糖做食物,如红糖姜茶、红糖小米粥、红糖枸杞粥等,经期可以吃红糖,非经期也同样可以。

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