来月经可以吃红糖鸡蛋吗

2023-10-07 09:27

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来月经可以吃红糖鸡蛋。红糖可以补充体力,适当的进食甜品,可以缓解经期紧张、烦躁的情绪;鸡蛋可以补充充足的蛋白质。月经是女性正常的一种生理变化,月经来血期间,对食用的食品种类和数量并没有什么特殊的要求,但是一般要忌口生冷、辣等刺激性饮食,注意腹部保暖。可以多吃新鲜的水果和蔬菜,像苹果、香蕉、芹菜、菠菜、包头菜等,既可以增加营养,又可以补充月经期间所失的血量。还可以改善睡眠质量。

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