孕妇可以吃红糖吗

2023-01-02 09:25

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怀孕可以适量吃点红糖,红糖富含蔗糖,营养丰富易吸收,准妈妈适量食用能快速补充体力,赶走疲倦,而丰富的铁质可以改善孕妇气色,预防贫血。但不宜多食,以防上火、便秘、口舌生疮,消化不良和糖尿病者忌食。同时红糖有补血、暖身、祛瘀、利尿的作用,更适用于产后食用,可以帮助产妇排尿畅通,有助于身体恢复。红糖中钙含量较高,准妈妈适量补充对胎儿的骨骼、牙齿、大脑发育大有好处,还能预防宝宝患佝偻病和出生后长湿疹,而丰富的铁元素,有利于胎儿的正常成长,可以预防胎宝宝早产和出生后贫血。但是红糖属于温补类食品,在晚上临睡前最好不要食用。

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