月经喝什么红糖好_有来医生

王少为
主任医师

北京医院

妇产科

月经喝什么红糖好

2023-10-18 05:14播放 :

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视频内容

依据中医理论，红糖有活血化瘀、暖宫暖胃的作用，经期需要饮用温热性的食物，因此月经期间可以喝温热的红糖水或红糖生姜水热饮。红糖和白糖虽然都是蔗糖成分，但红糖性温，而白糖经过多次的杂质提纯，属于寒性食物。

并不是所有女性朋友在月经期间都适合饮用红糖水，如果患有宫寒性疾病、月经量较少、痛经的女性朋友可以适量饮用温热的红糖水，具有活血化瘀、暖宫暖胃、缓解痛经、促进经血排出的作用，在红糖中加入适当生姜效果会更好。如果平时月经量较大，则不适合在月经期间饮用红糖水，患有糖代谢障碍、肥胖、糖尿病的患者也不能喝红糖水，会增加皮下脂肪淤积，同时会导致糖代谢障碍加重和糖尿病加重。

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月经喝什么红糖好

月经期间喝赤砂糖比较好，因为赤砂糖是粗提炼的蔗糖，营养成分保留的比较完好，除了含有蔗糖之外，还含有钙、铁等微量元素，对人体的造血功能有很大的帮助。赤砂糖是温性的并且具有活血化瘀的功效，月经期间适量的喝红糖水，能够有效缓解月经量少以及痛经。尤其是体质偏寒的女性在月经期间适量的喝红糖水，还能够提高体内的热量而起到驱寒保暖的效果。如果平时月经量比较多，在月经期间不建议喝红糖水，以免加重月经量。月经期间喝红糖水要适量，不建议喝的太多，以免喝太多而引起胃肠道出现不适，严重时会出现恶心、呕吐。

语音时长01:08''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/11/25收听(22768)

来月经可以喝红糖吗

女性朋友在来月经期间可以喝红糖水。因为红糖水具有活血化瘀的作用，可以促进经血的及时排除，可以缓解痛经的症状。另外，红糖水具有补气血的作用。女性在月经期间因为出血可能会出现贫血的症状，所以在月经期间喝红糖水，还可以纠正贫血。另外，女性在月经期间身体比较虚弱、畏寒，喝红糖水可以起到驱寒暖宫的作用，但是月经量多的女性在月经期间不要喝红糖水，因为红糖水活血化瘀的作用可能会使月经量更多。另外，糖尿病的女性也不能喝红糖水，女性在来月经期间，要注意保暖，不能剧烈运动。经期禁房事、禁盆浴，禁食生冷、辛辣、刺激的食物。

语音时长01:14''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/07/02收听(36342)

红糖在月经什么时候喝

"红糖水建议在来月经前1-2天开始饮用，饮用到月经来潮的第三天时停止饮用。月经来潮前由于体内雌激素的改变，盆腔开始处于充血、水肿的状态，此时开始饮用红糖水，对缓解下腹部的不适有很大帮助。月经来潮以后适量饮用红糖水，有利于经血更好排出，对缓解痛经及月经量过少有很大的帮助。月经来潮三天以后建议停止饮用红糖水，月经来潮三天以后月经量开始逐渐减少，如果再继续饮用红糖水，容易导致经期延长，甚至会出现经血淋漓不尽的情况。红糖水具有活血化瘀、缓解痛经、驱寒、促进消化、补益气血等功效，比较适合体质偏寒、月经量少的女性，月经量多、月经经期长的女性不建议使用。"

语音时长01:13''

孟晓燕│郑州人民医院

2020/07/29收听(33440)

来月经能喝红糖吗

大多数女性来月经期间可以饮用红糖水，红糖为较温性的食物，具有活血散瘀的作用，在月经期间适量饮用...

张婷│中南大学湘雅三医院

2023/09/03播放(66126)

来月经喝红糖好吗

"月经期间可以喝红糖水，红糖属于热性食物，含有丰富的糖分、蛋白质和各种维生素，以及微量元素和各种矿物质等，月经期间适量饮用红糖水，一方面，可以及时补充身体能量，避免月经期间出血量多，引起身体虚弱等情况。另一方面，可以起到活血化瘀、温经驱寒等功效，如果平时有痛经的女性，在来月经的前两天，可以适量饮用红糖水，有助于缓解痛经症状。红糖具有补气养血的功效，部分体质虚弱的女性，月经期间适量饮用，可以使体力恢复比较迅速，也有助于改善月经量少的症状。如果女性本身患有糖尿病，或最近身体上火、大便干燥等情况，月经期间不可以喝红糖水，避免加重病情。"

语音时长01:08''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/09收听(66506)

月经来了喝什么红糖

"月经期间如果体制比较虚寒女性或者月经期出现腹痛、经血有血块等症状女性，可以用热水冲红糖水饮用，可以使身体温暖增加身体能量、活络血液、加速血液循环、促使淤血块排出体外、缓解痛经等症状。红糖水最好在中午和晚上服用，不要在早上服用容易上火，女性也不适合饮用，夏天时因为身体出汗容易上火，也不适合饮用红糖水。月经期间建议注意休息、保暖，饮食方面多吃清淡、易消化、高维生素、高营养食物，忌食辛辣刺激和生冷食物。"

语音时长01:14''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/10/10收听(83594)

来月经喝红糖还是黑糖

来月经喝红糖或黑糖都是可以的，黑糖含铁的成分要比红糖高，补血的药用价值也是比较高的，在月经期间喝黑糖或者红糖都可以有效缓解女性痛经的症状。黑糖在中医来讲可以活血化瘀、益气养血，对于贫血的患者是有帮助的，对于女性月经量少可以起到很好的促进作用。当女性受寒引起月经颜色深、行经不利的时候，喝黑糖或者红糖在一定程度上都可以起到调理的作用。黑糖和红糖里面含有一定的葡萄糖，释放能量比较快，可以加快人体吸收。女性在来月经后身体会比较虚弱，也容易感冒，喝红糖或者黑糖可以快速补充体力，让女性的身体温暖，也可以加快血液循环，促进经血排出顺畅。如果月经量正常或者月经量比较多建议不要喝，可能会起到反效果。

语音时长01:22''

孟晓燕│郑州人民医院

2020/05/25收听(18832)

什么红糖对月经好

如果想要使用红糖的方法改善女性的月经，可以在月经期间喝益母红糖、姜汁红糖、枣汁红糖。红糖的种类比较多，比如纯红糖、黑糖、益母红糖、姜汁红糖、阿胶红糖等，它们的主要区别就是在红糖中再添加其他的成分，比如姜汁红糖就是添加了熬制的姜汁，枣汁红糖添加了熬制的枣汁，而益母红糖就是添加了益母草汁。本身红糖就具有一定的补充气血，改善血液循环的作用，而不同的添加成分又会对身体起到相应的调理作用。如果是添加了益母草就可以有效的促进子宫内膜的脱落，对于改善月经出血不顺畅有一定的帮助，而红枣、生姜性温都能有效改善痛经的症状，所以在月经期间可以适当补充。

语音时长01:16''

桑敏│黄冈市中心医院

2019/10/30收听(27458)

来月经可以喝老姜红糖吗

"月经期间可以喝老姜红糖，因为红糖水是一种温补的食物，可以有效的补血驱寒，可以补充微量元素铁、硒。喝生姜水也有助于祛斑、健胃消食，对人体也能够起到保健的作用，所以月经期间这两种可以一起喝。月经期间更应该注意腹部的保暖，饮食上注意少吃生冷、辛辣的食物，因为吃过于生冷的食物会导致体寒，导致来月经的时候月经量多或者腹部疼痛，喝老姜红糖水有助于改善这种体质。建议月经期间保持外阴清洁，每天清洗。"

语音时长01:12''

韩屹峰│宿迁市人民医院

2019/09/16收听(57598)

阿胶红糖月经来可以喝吗

"阿胶红糖水来月经可以喝，但是要适量。月经期喝阿胶红糖水要根据自身体质因人而异的，阿胶有补血止血的功效，能促进身体的血液循环，改善月经期间出现的贫血症状，对痛经的人也是比较好的。但是对于月经量多的女性，建议月经期间最好不要喝阿胶红糖水，因为阿胶既有补血又有止血的功效，饮用后有可能就会导致月经量增多或减少、经期延长等情况。月经量少，有痛经的女性可以适当喝点，可以缓解经期疼痛，促使经血排出。月经期间一定要注意保暖，避免着凉，加强营养，少接触凉水，少食生冷、硬食物。"

语音时长01:12''

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/06/04收听(41810)

女人来月经喝红糖好吗

"女人在来月经期间可以喝红糖水，但是要注意适量，不要喝太多。红糖水含有一定的营养成分，所以月经期间适当喝红糖水有增加营养的作用，但是红糖毕竟是以糖类为主，所以喝多以后容易导致女性出现发胖。医生建议女性在月经期间喝红糖水一定要注意适量，红糖吃多以后也会有活血的成分，所以如果吃多的情况下，会导致月经量增加，建议适量的吃就可以了。另外，女性在来月经期间要注意多吃一些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡、科学搭配，才是月经期间最好的营养搭配。"

语音时长01:07''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/02/18收听(39212)

来月经喝红糖水原理

红糖具有益气补血，缓中止痛，活血化瘀的作用。来月经期间喝红糖水就是利用这个原理。红糖含有维生素与微量元素，以及较高的营养价值。来月经期间头几天喝点红糖水，能够缓解痛经，有利于月经血排出。平时月经量比较多，血糖较高的患者不建议喝红糖水。具体是否在月经期喝红糖水，需要根据自己的具体情况，必要时到医院检查咨询医生后再开始喝。平时注意尽量不要受凉，不吃生冷、油腻、刺激性食物，保持心情舒畅尽量不要熬夜，以免影响月经。月经期不要同房和过度运动。

语音时长01:13''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/05/14收听(77368)

月经期间可以喝红糖吗

患者在月经期间可以喝红糖水，通常在月经来潮期间，患者主要是喝热红糖水。红糖水有补中益气、增加能...

郑萍│首都医科大学北京妇产医院

2023/09/17播放(82196)

红糖姜汤来月经可以喝吗

"红糖姜汤在来月经期间可以喝，具体情况需要结合女性在月经期的实际表现，及个人的体质进行区别对待。红糖姜汤水的性质比较温热，对于体质比较偏寒的女性，在月经期间如果因为脾胃虚寒引起胃肠道不适症状，或者因为宫寒引起下腹部隐痛不适、月经血排出不畅、四肢冰冷、面色不好等症状时，都可以适当的饮用红糖姜汤水进行调理，具有比较好的食疗效果。红糖姜汤中含有一定量的维生素和微量元素等营养素，月经期间少量饮用红糖姜汤水，可以起到预防和缓解失血性贫血的作用，还可以改善月经期疲乏、无力的症状。如果平时体质比较偏燥热的女性，在月经期不适合饮用红糖姜汤水。"

语音时长01:21''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/09/23收听(47530)

月经期间可以喝红糖吗

"月经期间是可以口服红糖的，因为大部分女性在月经来的时候，或多或少都会存在有痛经的情况发生。因为痛经会造成有恶心、呕吐，甚至胃肠道功能的混乱，这个时候口服就会起到暖胃的作用，因为它的性质是偏热，可以起到对胃部暖胃的作用，可以缓解由于胃部不适而造成的不舒服。例如还可以起到补血的作用，因为红糖里面会含有一定的铁元素，因为有些人在来月经的时候，会存在月经的出血，会造成面色暗黄、月经不调，这个时候口服红糖也可以进行改善。还可以驱寒，会有一部分的女性在来月经的时候，存在有四肢冰冷、腹部不舒服，可以喝红糖水来减少这样的情况发生。"

语音时长01:09''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/07/25收听(51736)

月经期间可以喝红糖吗

"女性在月经期间是可以喝红糖水的。红糖易被人体消化吸收，不仅含有能供能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的叶酸、苹果酸、氨基酸、核黄素、胡萝卜素等，和微量元素钙、铁、锌等。对于痛经的女性，在月经期间喝红糖水比较好，因为红糖水含铁量比较高，可以纠正贫血；还可以促进血液循环，增加血容量。另外，有活血化瘀的作用，在女性痛经期间月经排出不畅，通过饮用红糖水，可以起到活血化瘀的作用，可以减缓痛经的症状。在来月经期间不但可以喝红糖水，还要注意保暖，保持愉快的心情，禁食辛辣刺激、生冷的食物。"

语音时长01:15''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/03/09收听(67582)

阿胶红糖来月经能喝吗

"在月经期间可以适量的喝阿胶红糖，但是不能过量。阿胶具有补血、止血的作用，对于女性因为血虚造成的月经不调有很好的调节作用。红糖具有活血化瘀的作用，可以促进月经积血的排出，缓解经期腹痛的症状。但是在月经期间过量的服用可以导致月经量过多，甚至出现月经不调的情况。另外，对于糖代谢异常、肥胖、糖尿病的朋友在经期服用过多的红糖会引起的糖尿病加重、糖代谢障碍，所以不建议过多的使用。另外，在非月经期服用阿胶保健的朋友，也会出现月经延后的情况。要注意药物的不良反应，对于女性经期的保健，要注意保暖，避免劳累，良好的生活习惯，营养的摄入，睡眠的保证，情绪的稳定。"

语音时长01:39''

王少为│北京医院

2020/06/26收听(52850)

来月经可以喝老姜红糖吗

女性月经期是否可以喝老姜红糖，需要根据个人体质确定，大多数女性没有较大问题。部分女性存在体寒、...

张婷│中南大学湘雅三医院

2023/01/31播放(70320)

月经来了喝红糖好吗

"月经来了喝红糖水是比较好的，因为红糖具有活血化瘀的作用，并且还可以提升血红蛋白起到补血的作用，所以女性在月经来临期间喝红糖是大有好处的。特别是对一些痛经的女性在经期喝上一杯热乎乎的红糖水，可以起到缓解痛经的作用，还并且可以温胃暖胃的作用，所以大多数女性来月经期间喜欢喝红糖水，但是如果是血糖比较高的女性，尽量在经期不要喝红糖水，平时也不要喝红糖水。女性在来月经期间，还要注意饮食方面，禁食生冷、辛辣刺激的食物，保持外阴的清洁卫生，定期的更换卫生护垫。"

语音时长01:09''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/07/18收听(17298)

阿胶红糖来月经能喝吗

阿胶红糖在月经期间能否服用，要根据个人体质决定，主要如下：

1、可以喝：月经量较少...

张婷│中南大学湘雅三医院

2023/01/26播放(50822)

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