血糖高的孕妇可以吃苹果吗

2023-02-28 10:11

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血糖高的孕妇可以吃苹果,但是在吃苹果时要注意,首先一定要控制好数量。建议单次不要进食过多,可以每次吃半个苹果,这样就不会导致血糖水平出现过大的波动。另外,建议吃苹果的时间,可以选择在两餐之间进行,这样也不会导致餐后血糖水平过高。
血糖高的孕妇建议每天应该摄入250-300g左右的水果,因为水果中的纤维素、维生素、水分,对孕妇以及胎儿的营养供应也非常重要。苹果的含糖量约在10%,对于血糖高的孕妇,当血糖控制理想时可以进食。
除了苹果,其他比如草莓、樱桃、柚子等也都可以食用。苹果中还含有大量的维生素C,对于血糖高的孕妇,尤其像胎儿,也是非常好的重要营养元素。

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