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膝关节的保养，包括使用过程中，注意不要过力、不要受冻及损伤原因，这些做好了，对于膝关节的保护和延长正常的使用状态，是很有帮助的。 膝关节是下肢行走的主要负重关...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/20 播放（37378）
01:49
膝关节置换术后要注意保养，具体如下： 1、手术以后，比如部分过重的负担、剧烈的运动，如对抗性运动，篮球、足球或者长距离跑步，就不建议病人做； 2、...
王波│上海长征医院
2023/09/20 播放（65344）
"膝关节保养的方法包括以下几方面内容：第一、减少膝关节的负荷，避免超负荷造成膝关节的损伤和劳损，包括控制体重，避免超重，避免长时间的站立、行走，避免剧烈运动，同时不要长时间的登...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/16 收听(82770)
03:03
人工膝关节置换术属于改善关节功能的手术，与康复过程有关，术后2周内关节恢复情况会影响日后关节功能，因此患者最好留院，在医生指导下进行康复训练，重点是肌肉训练、关节活动度恢...
王广积│海南省人民医院
2023/02/24 播放（83598）
02:35
膝关节老化是人体正常代谢的过程，随着中国进入老年社会，膝关节老化的疾病越来越多。老化保养可以从保护膝关节、泡脚、穿防护性好的鞋子、注意适当运动等方面出发： 1...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/10/23 播放（31947）
02:04
膝关节关节疼痛，是因为退行性关节炎或者关节囊有积液、滑膜炎所引起的，除了药物治疗以外，保养也十分重要，通常有以下几种保养方法： 1、减重：控制好体重是对膝关节...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/05 播放（78742）
"保养膝关节建议吃硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素，硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素本身作为膝关节软骨的一种成分，服用后可以对关节软骨起到营养作用。同时可以改善关节软骨细胞的代谢，让软骨细...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/13 收听(91146)
01:25
痛风表现为受累关节红、肿、热、痛，伴随功能障碍，保养及预防措施方法如下： 1、减少负重，避免爬楼梯、爬山、徒步等对膝关节损害严重的活动； 2、天冷...
张瑞芬│深圳市罗湖区人民医院
2023/07/31 播放（98782）
01:45
较多人都有膝关节疼痛的症状，年龄增大后最常见的就是膝关节疼痛，老年人保养膝关节的方法有以下几点： 1、避免剧烈运动和下蹲：有膝关节问题的老年人要避免剧烈运动，...
张冷│清华大学玉泉医院
2024/01/04 播放（37303）
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腰椎的保养最关键的还是需要正确的生活方式或者工作方式，如避免长时间伏案工作，避免弯腰搬重物。 长时间伏案工作之后，会存在腰背肌的劳损，时间久了之后，也会出现腰...
高福强│中日友好医院
2023/04/18 播放（41422）
02:02
心肌梗死的保养，涉及的是心肌梗死以后的二级预防问题，也和心肌梗死的康复相关，具体如下： 1、注意营养：营养上要吃高纤维、高蛋白的饮食，少吃高盐、高油的饮食。有...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/24 播放（40624）
01:58
心脏病常见的是冠状动脉粥样硬化性心脏病，与高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟精神压力大均有关系。其保养总的原则是合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。 患者...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/09/18 播放（34345）
要想保护支气管和肺最重要的需要洁净的空气，经常到森林里面、水边或者比较空旷的原野去走一走，呼吸新鲜空气是第一位的。另外就是要注意饮食尽可能的清淡、平和，因为很多的、过度的酸、甜...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/16 收听(87172)
01:44
肝血管瘤会不会长大跟保养没有关系，其生长一般都比较缓慢，可能一年都长不了几毫米。而且其生长往往和体内的激素代谢，尤其是雌激素的代谢含量有关系。肝血管瘤是最常见的肝脏良性疾...
李涛│北京大学人民医院
2023/04/10 播放（30216）
"保养心脏，需要采取综合措施，要控制体重，肥胖的患者患心脏病的比例要远远高于正常体重的人，需要通过平衡的饮食和勤加锻炼控制体重。饮食上坚持低脂肪饮食，平时生活中坚持吃低脂肪食品...
肖明│山东省立第三医院
2023/08/27 收听(77010)
02:21
前列腺炎的保养主要是避免导致前列腺炎的各种因素，具体包括： 1、避免久坐，易导致前列腺充血，容易发生前列腺炎，前列腺炎的高危职业者应适时进行户外运动；
王炳卫│广东省第二人民医院
2023/10/15 播放（52042）
"颈椎的保养：第一、最重要的是保持颈椎的曲度，应该避免长期的伏案工作低头，低头玩手机或者其他的工作，导致颈椎曲度的变化。第二、需要做颈部的保健操，增加颈部的肌肉力量和肌肉韧带的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/04/08 收听(58294)
"平时要注意保暖。腹部、双脚以及肩部一定不要受寒。泡脚按摩都能起到温经散寒的作用。平时饮食上要注意少吃辛辣刺激，熏烤类的食物，多吃些富含营养的水果蔬菜。适当吃些温补的食物。羊肉...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/08/26 收听(30918)
"做完流产之后就是属于做小月子，在做小月子的这段时间里主要是通过以下几个方面进行保养：1、注意休息，流产之后的半个月之内不能进行剧烈运动，也不可以进行性生活。2、注意卫生，按时...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/07/24 收听(90460)
