痛风表现为受累关节红、肿、热、痛，伴随功能障碍，保养及预防措施方法如下：

1、减少负重，避免爬楼梯、爬山、徒步等对膝关节损害严重的活动；

2、天冷时注意保暖；

3、控制尿酸在相应目标值以内。

4、控制尿酸水平；

5、减少高嘌呤食物的摄入；

6、控制食物总热量，减少诱发因素的发生，包括受寒、过度劳累、手术、外伤、感染等。