月经期间是否能吃哈密瓜

2023-05-07 14:14 收听:41284

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月经期间能适当吃哈密瓜。因为哈密瓜中含有丰富的营养价值,因为哈密瓜中有糖类、维生素A、钙、铁、磷等微量元素,适当吃哈密瓜可以补充身体所需的能量,增强身体抵抗力,有助于身体健康。
吃哈密瓜可以补钙,预防经期身体无力,其中的铁元素可以预防经期贫血,改善经期脸上苍白。哈密瓜性寒,最好不要过多的食用,以免着凉引起宫寒,会引起痛经等不适,如果属于寒性体质,吃了哈密瓜会引起腹泻。
在月经期吃哈密瓜最好不要吃从冰箱里拿出来的,容易加重腹痛,建议多吃温性水果,比如多吃苹果、桂圆、榴莲等。

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