月经能吃哈密瓜吗

2023-11-23 20:32

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女性在月经期间,可以吃哈密瓜,哈密瓜含有丰富的维生素和各种微量元素、矿物质,及果胶、苹果酸等,含有非常多的铁、钙、磷等微量元素,可以有效补充铁,避免经期引起缺铁性贫血。
月经期间适量吃哈密瓜,有助于保持大便通畅,避免引起便秘而加重月经期间的不适症状,虽然哈密瓜营养丰富,而且属于温性水果,月经期间也不可多吃。
因为瓜果类食物属于生冷食物,过多食用容易对胃黏膜产生刺激,影响消化功能,容易对经血产生影响,引起经血瘀滞出现痛经等症状。哈密瓜含糖量高,糖尿病患者在月经期间,不可以吃哈密瓜,避免引起血糖升高。

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