糖尿病病人能喝五谷豆浆吗

2023-08-24 07:39

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糖尿病病人在血糖控制平稳的时候,可以喝五谷豆浆,因为豆类中含有丰富的纤维素,食用以后可促进胃肠道的蠕动,帮助胃肠道消化,预防便秘。但是一定要注意,黄豆容易胀气,病人不能够食用过多,以免引起消化不良。糖尿病病人要选择少糖或者无糖的五谷豆浆,豆浆内含有比较丰富的膳食纤维和纤维素,主要是由杂粮制作而成,所以能够侧面帮助病人降低血糖,但是如果加糖,那就适得其反。
平时的生活中,糖尿病病人一定要注意,尽量少吃含糖较高的食物以及含油多的食物,多食用应季的新鲜蔬菜,可以适当摄入含糖指数低的水果,包括樱桃、蓝莓、树莓、柚子等等。同时要注意两餐之间可以进行有氧运动20-30分钟,每周的有氧运动量时间要大于150分钟,注意积极、规律的监测血糖,依据血糖的波动情况可以适当调整降糖方案。

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