血糖偏高可以吃桃子吗

2023-10-27 07:21

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血糖偏高可以适量吃桃子。血糖偏高的人要注意通过饮食预防糖尿病,主要是尽量不吃含糖的食物,比如甜饮料,无糖、有糖都不行,甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油的面包、糯米类的黏食,比如汤圆、粽子、艾窝窝尽量不吃。但是各种水果可以结合自己的喜好,既可以吃桃子,也可以吃西瓜,要注意适量,不要超过一个拳头大小。
另外不要和饮食明显的相近,也就是尽量安排在两餐之间吃水果,不要餐前、餐后马上吃。如果是桃子、其他水果吃的量多,应该适当减少主食的量。不要把桃子炸成果汁饮用,会增加含糖量和升糖指数,不利于我们血糖的控制。

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