血糖偏高可以吃桑葚吗

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

血糖偏高可以吃桑葚吗

2023-06-25 00:04播放 :

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视频内容

在血糖偏高时建议不要进食桑葚，因为部分品种含糖分较多，进食后可能会引起血糖的升高，可能会使血糖难以控制，因此建议在血糖控制到平稳正常范围内可适当进食。桑葚含水分较多，而且含有一定的植物纤维、维生素以及矿物质，对于身体酶的合成、免疫系统的构建有重要的作用，建议控制摄入量，否则可能会对血糖造成波动。

除控制摄入量外，还需了解吃桑葚以后对于血糖的影响，以避免血糖出现较大波动。同样的水果对于不同患者血糖升高的情况不同，而不同的水果对于同一个患者血糖升高的情况也不同，因此糖尿病患者在生活中需注意此类细节，记录进食的食物对血糖的影响。

桑葚能降血糖吗

"　　桑椹属于浆果类，不具有降血糖的作用，只是吃桑葚对血糖的影响的不太大。因为桑椹的含糖量的相对是比较低的水果，而且还含有丰富的活性蛋白、维生素C、矿物质、氨基酸、花青素等的营养成分，糖尿病患者适当吃，对身体健康有好处。　　虽然的含糖量不是特别高，但是建议糖尿病患者也不能多吃，糖尿病病人的每天进食桑葚的数量，控制在20粒以内就可以，不能吃太多。吃多以后对血糖，特别是餐后血糖有比较大的影响。"

语音时长01:10''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/17收听(38432)

桑葚能升血糖吗

"桑葚能升血糖，桑葚作为一种水果，事实上含有丰富的单糖和果糖，富含丰富的碳水化合物。桑葚升血糖的能力比较强，而且属于GI值比较高的水果，升血糖的速度比较快，GI值就是升糖指数。因此，桑葚不但能升血糖，而且升血糖的能力和速度都比较快，临床建议患者如果想吃桑葚，一定要注意少量，吃完之后记得监测血糖。如果一旦血糖升高的很多，居高不下，要找内分泌科的医生调整降糖的方案，不要让血糖居高不下。"

语音时长01:14''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/07收听(50546)

桑葚能降血糖吗

"桑葚不能降血糖，而且桑葚作为一种水果，不但不能降血糖，因为富含单糖和果糖，吃多了甚至可以明显使血糖上升，这是对于糖尿病的患者来说。所以糖尿病患者可以食用桑葚，但是要注意控制量，如果一次进食太多，会导致血糖升高。另外，如果要吃桑葚，建议最好放在两次正餐之间，加餐的时间来吃，每一次的量最好是在50g左右，这样对于血糖控制平稳比较有利。另外，吃完之后还要定时监测血糖，以避免这个水果导致血糖升得过多、过快，甚至导致血糖出现居高不下的情况，但是却不自知。"

语音时长01:13''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/05/17收听(91422)

血糖偏高可以吃小米粥吗

"建议血糖升高的患者最好是不要喝小米粥，因为小米粥把粮食中的糖分完全都糊化到水中，导致小米粥的升糖能力非常强。有好多患者早餐后的血糖控制不好，就是跟早餐习惯，如必须要喝大米粥或者小米粥相关，会导致患者的血糖难以控制。如果患者想喝粥，推荐可以喝杂粮粥或者叫杂豆粥，一碗粥里边有7-8种以上的杂粮或者杂豆，这个相对来说升血糖的能力要弱一些。"

语音时长01:11''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/20收听(89446)

01:42

血糖偏高可以吃大麦粥吗

血糖偏高尽量不吃大麦粥。如果患者血糖偏高，诊断为糖尿病或糖尿病早期，要进行生活方式干预，必要时...

陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/05/25播放(66894)

血糖偏高可吃无花果吗

"血糖偏高患者可以吃无花果，对糖尿病患者的饮食指导原则是糖尿病尽量不忌口，因此没有什么是不能吃的东西，但是要注意控制量。无花果作为一种水果，富含单糖、果糖，因此碳水化合物含量很高，可能导致血糖波动比较大，建议患者在进食无花果的时候注意控制量，要少量地进食。另外最好放在两餐之间来吃，吃完后不要忘记监测血糖。如果血糖上升过多、过快，并居高不下，必要的时候一定要到内分泌科门诊，由专科医生调整降糖方案，将血糖降下去。"

语音时长01:18''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/08收听(28760)

血糖偏高可以吃红薯吗

"血糖偏高的患者可以吃红薯。血糖偏高提示糖代谢已经出现问题，这类患者在选择食物的时候，要考虑食物的热量，还要考虑食物的升糖指数。红薯的热量不是非常高，二两红薯的热量是99大卡，而二两米饭的热量是116大卡。升糖指数指的是食物进入人体两个小时内，血糖升高的相对速度，餐后血糖剧烈波动，将会影响血糖控制的效果。红薯的升糖指数在食物中属于中等程度，因此可以吃。另外，从营养学的角度来说，红薯还可以提供丰富的膳食纤维和胡萝卜素等，所以能够促进肠蠕动，对于经常便秘的人来说，有促进排便的作用。最后补充一点，对于血糖偏高的患者，吃红薯要注意控制量，它可以适度替代正餐，但是吃了要扣一点主食，不可以不限量。"

语音时长01:21''

朱翔│安徽省立医院

2021/06/18收听(26292)

01:40

血糖偏高可以吃土豆吗

血糖偏高可以吃土豆，但要注意与此同时要把其它主食的量减少，以保证每天主食的摄入平衡，不会因为吃...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/02/05播放(65382)

血糖偏高可以吃蜂蜜吗

"血糖偏高的人最好不要吃蜂蜜，虽然蜂蜜中含有大量的果糖，它在体内吸收过程比较缓慢，可能喝了蜂蜜在短时间内监测血糖没有大的变化，但是果糖在体内最终会转变为葡萄糖，被人体吸收，突然导致血糖有明显的升高。所以血糖偏高的患者尽量不要喝蜂蜜，喝了后会影响血糖的控制。血糖偏高的人不吃蜂蜜，可以选择质量比较好的蜂胶，对糖尿病血糖控制以及调节身体免疫方面都有比较好的作用，其他的蜂蜜类产品尽量不要吃。"

语音时长01:11''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/01收听(62364)

血糖偏高可以吃杨梅吗

"血糖偏高，可不可以吃杨梅取决于患者具体的病情情况。如果患者之前并没有糖尿病病史，刚发现血糖偏高的时候，最好是不要额外的吃水果，包括杨梅在内，因为这时要求患者进行严格的饮食控制及适当的运动锻炼。在这期间除了一天三顿正餐之外，不建议患者额外的加一些零食包括水果。如果是患者之前有过糖尿病的病史，血糖偏高是要求患者在调整降糖药物以及饮食结构之后，血糖降到正常时，才可以考虑重新在两餐之间适当的加一些水果包括杨梅。所以，血糖偏高的情况可不可以吃杨梅要取决于患者具体的病情，以及血糖的具体的水平。"

语音时长01:17''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/12/03收听(13758)

01:50

血糖偏高可以吃面条吗

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/07/14播放(28017)

01:39

血糖偏高可以吃苹果吗

血糖偏高可以吃苹果，苹果里含有很多的维生素、微量元素以及膳食纤维，对人体来说是非常必须的营养物...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/11/24播放(41598)

血糖偏高可以吃桃子吗

"血糖偏高可以适量吃桃子。血糖偏高的人要注意通过饮食预防糖尿病，主要是尽量不吃含糖的食物，比如甜饮料，无糖、有糖都不行，甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油的面包、糯米类的黏食，比如汤圆、粽子、艾窝窝尽量不吃。但是各种水果可以结合自己的喜好，既可以吃桃子，也可以吃西瓜，要注意适量，不要超过一个拳头大小。另外不要和饮食明显的相近，也就是尽量安排在两餐之间吃水果，不要餐前、餐后马上吃。如果是桃子、其他水果吃的量多，应该适当减少主食的量。不要把桃子炸成果汁饮用，会增加含糖量和升糖指数，不利于我们血糖的控制。"

语音时长01:16''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/21收听(76714)

桑葚和什么不能一起吃

桑葚是水果，也是可以入药的。桑葚没有很多的禁忌，没有什么不能够一起吃，没有相反、相畏的药物，因此桑葚没有什么忌口。但是桑葚是甘寒的药，虽然没有跟什么东西相忌讳，脾胃虚寒的病人要慎服，特别是脾胃虚寒伴有泄泻的要慎用桑葚。桑葚有补肝、益肾、熄风、增液的功用，用于肝肾阴虚出现的消渴、便秘、耳鸣、关节活动不利、视物不清，桑葚没有跟太多的东西是不搭的。

语音时长01:21''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/09/02收听(76426)

什么是血糖偏高

"正常人测量空腹血糖的正常值范围是3.9-6.0mmol\/L，如果空腹血糖大于7.0mmol\/L就达到糖尿病的诊断标准，如果空腹血糖在6.1 -6.9mmol\/L属于空腹血糖偏高。餐后2小时血糖的正常值应该小于7.8mmol\/L，如果餐后2小时血糖大于11.1mmol\/L达到糖尿病的诊断标准，如果餐后2小时血糖大于7.8小于11.1mmol\/L，属于餐后2小时血糖偏高。对于存在血糖偏高的患者，临床上会建议患者行标准糖耐量试验，就是口服75g葡萄糖后测定空腹，1-2小时血糖是进行糖尿病筛查的标准试验。"

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/12收听(10066)

孕妇血糖偏高可以吃蜂蜜吗

孕妇血糖偏高是不可以吃蜂蜜的，因为蜂蜜虽然营养丰富，但是由于含有的糖分较多，进食后会导致血糖升高，血糖波动，不容易控制血糖。尤其是孕妇对血糖的要求是比较严格的，空腹血糖要控制在小于5.3mmol/L，餐后一个小时的血糖要控制在小于7.8mmol/L，餐后两小时的血糖要控制在小于6.7mmol/L，是理想的标准。孕期既要保证胎儿的营养供应，又要保证血糖达标。可以选择少食多餐，一定要清淡饮食，不要吃含糖分和热量过高的食物，不要吃油煎、油炸的食品，要保持一日总热量的恒定。根据自身的情况适当的增加运动量，例如散步就是比较适合孕妇的运动方式。平日也要注意血糖的监测，使血糖全面达标，才能有利于宝宝的健康发育。

语音时长01:24''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/09/29收听(87870)

01:40

孕妇血糖偏高可以吃枇杷吗

孕妇血糖偏高吃枇杷，需要注意以下几个方面：

1、孕妇血糖稍微偏高可以适当吃枇杷，注...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/02/13播放(56216)

01:40

孕妇血糖偏高可以吃樱桃吗

孕妇血糖偏高可以适当吃樱桃，但要注意以下几点：

1、孕妇血糖偏高可以适当吃樱桃，但...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/06/18播放(77318)

血糖偏高吃苦瓜好吗

"血糖偏高的人可以吃苦瓜，苦瓜没有明显的升血糖能力，也没有明显降血糖的作用，因此糖尿病的患者可以吃苦瓜，但也不要指望吃苦瓜能降血糖，就把它当成普通蔬菜来进食就可以了。另外，糖尿病的患者建议饮食上少油、少盐，所以在烹调苦瓜的过程中，最好注意少油、少盐。还有苦瓜比较苦，在制作的过程中，尽量避免应用甜味剂，比如加糖或者加蜂蜜，这个有可能会导致患者的血糖快速上升。"

语音时长01:12''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/28收听(77106)

桑葚孕妇可以吃吗

"孕妇可以吃桑葚，桑葚的果实中含有较为丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素，而且含有丰富的维生素，包括维生素A、维生素B族以及苹果酸、酒石酸，还有丰富的矿物质，比如钙、磷、铁、铜、锌等。由此可见，桑葚的营养价值非常高，对于孕妇以及胎儿的生长发育都比较好。而且桑葚还有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，对于孕妇在孕期出现的食欲不振、头晕目弦、消渴口干、大便干结等症状能够起到的一定疗效。由于桑葚中含有的葡萄糖和蔗糖含量较高，因此对于糖尿病的孕妇在短时间之内，吃大量的桑葚后会出现血糖异常升高。因此，建议孕期可以适当的食用，不要在短时间内大量食用，以免造成不适。"

语音时长01:29''

程娇影│中日友好医院

2020/04/22收听(76946)

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