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减肥期间尽量不吃各种干果，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。在减重...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/03 收听(74078)
"没有什么干果吃了能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而干果含有很多的油脂，带来过多的热量，如果超重、肥胖的朋友在减重期间，千万要远离各种干果。干果往往作为零食...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/27 收听(11478)
02:07
减肥过程中，不建议大量食用干果。干果是由新鲜蔬果脱去水分制成，具有体积小、能量密度高的特点，同时不易控制食入量而导致进食过多。新鲜大枣的糖含量约为20%，经脱水、干制形成...
袁媛│山东省立医院
2023/03/21 播放（52812）
"减肥期间建议不要吃干果，因为干果虽然体积较小，但是其中的含糖量通常比较高，以红枣为例，红枣制成干果以后，含糖量会从20%上升到50%-80%，所以像其他的干果，无花果以及葡萄...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/06 收听(73770)
"高血脂患者不能吃干果，因为干果含有丰富的油脂，热量成分非常高，大量进食干果可致血脂水平升高，不利于高血脂病人控制血脂。高血脂患者实在想吃干果应该少量进食，要注意控制进食时间，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/01 收听(69740)
01:48
痛风患者可以吃干果，但是要选用嘌呤含量比较低的干果，比如核桃、榛子、巴达木、杏仁，其每100g上述食材中，嘌呤含量通常都不超过50mg，因此痛风患者可以食用。而如果是花生...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/16 播放（28314）
胰腺炎能少量吃干果，但是应避免吃的太多。引起人体出现胰腺炎的原因比较多，常见的是胆石症、大量喝酒、暴饮暴食、胰腺管堵塞、手术创伤等因素导致。患者经常会出现上腹部或左上腹部持续性...
周中银│武汉大学人民医院
2023/09/06 收听(82972)
01:46
减肥过程中，通常可以适量食用干果、坚果之类的食物，但要严格控制摄入量，患者严格控制食用干果、坚果类的量，通常不会引起较多的能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/11 播放（80940）
"减肥的人建议不要吃瓜子，很多人群在减肥时会选择吃瓜子，认为瓜子体积小，不会导致出现总能量超标。瓜子虽然体积较小，但是提供热卡并不少。因为瓜子属于坚果类，坚果当中含有的脂肪比较...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/03 收听(83610)
01:42
减肥的人能吃玉米，因为玉米本身能量不高，作为一种粗粮，吃适量玉米能增加饱腹感。玉米当中富含膳食纤维，膳食纤维进入体内，通过吸取部分水分能膨胀，当玉米吸水膨胀之后会增加饱腹...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/08 播放（60254）
"蜂蜜在减肥时可以吃，虽然蜂蜜比较甜，但是它是低热量的食物，吃一些蜂蜜的话，首先可以让人有很长一段时间的饱腹感，在进行大量的锻炼或者能量消耗之后，可以避免人再次摄入猪肉以及油条...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/01 收听(27948)
"减肥的人是可以吃玉米的，相对于大米、白面等主食来说，玉米是减肥时不错的食物选择。玉米属于粗粮范畴，富含粗纤维和膳食纤维，容易让食用者产生饱腹感，会不自觉的减少食物摄入量。玉米...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/07 收听(85614)
"减肥的人是可以吃西瓜的，因为西瓜中含有充足的营养成分，可以保证人体的营养供给，并且适量食入之后可以让人有一定的饱腹感，避免大量能量消耗之后再次摄入其他高热量食物的欲望，通过加...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/11 收听(57178)
01:42
香蕉属于含糖比较高的一个水果，有的人为了减肥不吃饭，只吃两根香蕉，但因为香蕉含糖量很高，大概比吃饭的热量也没少多少。 要想减肥的人而言，香蕉还是应该少吃。但香...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/24 播放（78118）
"减肥的人能吃的零食：1、水果类，比如能量比较低、水分含量比较多的梨、苹果、釉子。这些零食的能量比较低，同时也能够为机体补充丰富的维生素，在不提高能量的同时能够很好的调节机体代...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/11 收听(51806)
干果即果实成熟之后为干燥状态的果子，中间含有大量的蛋白质、维生素和脂类，生活中的干果很多，包括板栗、核桃、瓜子、花生、南瓜籽等。胃不好的病人部分干果是可以吃的，比如板栗，因为板...
赵严│上海市第十人民医院
2023/10/16 收听(73478)
"胃不好可以少量吃，但是一定不要多吃，不要每天都吃，也不要从冰箱中拿出来接着吃。对于有类似情况的患者，建议平常要结合针对性检查和治疗，病情适当改善以后，可以适当的再吃干果，可以...
张强│山东省立第三医院
2023/12/13 收听(21538)
01:50
张祥生│河南省人民医院
2023/03/29 播放（25950）
"减肥期间不建议吃干果，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。要想减肥，最根本的方法就是管住好嘴，避免热量摄入过多。同时想...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/19 收听(89256)
