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减肥期间可以吃桃子，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入增加能量消耗。在减肥期间，应该做到均衡营养，主食粗细搭配适度、适量，另外新鲜...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/09 收听(20078)
"没有什么干果吃了能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而干果含有很多的油脂，带来过多的热量，如果超重、肥胖的朋友在减重期间，千万要远离各种干果。干果往往作为零食...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/27 收听(11478)
02:07
减肥过程中，不建议大量食用干果。干果是由新鲜蔬果脱去水分制成，具有体积小、能量密度高的特点，同时不易控制食入量而导致进食过多。新鲜大枣的糖含量约为20%，经脱水、干制形成...
袁媛│山东省立医院
2023/03/21 播放（52812）
"减肥期间建议不要吃干果，因为干果虽然体积较小，但是其中的含糖量通常比较高，以红枣为例，红枣制成干果以后，含糖量会从20%上升到50%-80%，所以像其他的干果，无花果以及葡萄...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/06 收听(73770)
01:46
减肥过程中，通常可以适量食用干果、坚果之类的食物，但要严格控制摄入量，患者严格控制食用干果、坚果类的量，通常不会引起较多的能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/11 播放（80940）
"减肥不可以吃苏打饼干，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量消耗，苏打饼干不仅是含糖食物，而且油脂含量高，含的热量过多，造...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/26 收听(14506)
01:54
减肥期间不建议吃油条，减肥过程中不太建议吃油炸食品。减肥需保证摄入的热量小于身体所消耗的热量，有能量差才能减轻体重、减少脂肪在体内堆积。摄入食物产能的营养素一共有3种，一...
袁媛│山东省立医院
2023/10/23 播放（62300）
01:52
减肥患者一般不建议食用过多的瓜子，瓜子中含有的油脂成分很高，油脂提供给人体的能量是碳水化合物和蛋白质的1倍。所以尽管瓜子看着很小，但是吃的多了以后，油脂摄入就会过多，一般...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/13 播放（33106）
减肥期间尽量不吃各种干果，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。在减重...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/03 收听(74078)
"处于月经期的女性是可以吃哈密瓜的，但要注意哈密瓜的量。哈密瓜内含有丰富的微量元素，尤其是钾离子，能够补充女性在月经期间丢失的微量元素。哈密瓜含糖量很高，能够及时补充女性所需要...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/10/08 收听(70726)
"月见草有活血通络的作用，如果月经量多，比如一个月的月经量超过80毫升，在月经期不可以吃月见草。通过月见草的活血通络功效，可能导致月经量更多，对身体会造成一定的伤害，所以这种病...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/01 收听(75150)
女性在月经期的时候是可以适当的吃些韭菜，韭菜中含有较高的蛋白质、碳水化合物、粗纤维和微量元素，女性食用后可有利于胃肠道的消化吸收，防止便秘的情况发生，并且也会提供一定的营养成分...
张宏艳│北部战区总医院
2023/05/10 收听(91374)
来月经期间可以少吃或不吃西瓜。西瓜属于凉性的水果，月经期间吃西瓜容易出现月经量减少、月经停止、月经淋漓不尽、经期延长等。西瓜是夏季的水果，会放到冰箱里，月经期间如果吃冰镇的西瓜...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/05/30 收听(53322)
"哺乳期不可以吃避孕药，不管是哪种避孕药，只要在哺乳期都不能够服用。因为药物会通过乳汁代谢，对婴儿造成很大的伤害。避孕药的成分就是雌激素，会打乱身体的的内分泌水平，所以对哺乳期...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/03/15 收听(77886)
月经期间是可以吃逍遥丸的，因为消遥丸可以改善痛经，治疗月经不调，也可以养血调经。同时会有一部分的女性由于出现乳腺的增生，或者月经期间出现乳房的疼痛，都可以吃逍遥丸，这样就可以进...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/04/12 收听(49086)
"女性在月经期间能不能吃荔枝，需要根据自身体质以及月经的情况予以判断。因为荔枝不仅味道鲜美，还富含各种维生素及矿物质，因此平时体质较好、月经正常的女性可以在经期适量食用，有利于...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/15 收听(85418)
"月经期间可以适当的吃梨，梨是一种比较有营养的食物，它里面含有的微量元素和维生素C比较多，月经期适当的吃一点对身体有好处，能够补充身体营养，同时还能够增强身体素质。但是最好不要...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/19 收听(56638)
巧克力属于常见的甜品类食物，是由可可脂或是代可可脂组成，月经期间可以吃巧克力，因为巧克力不会影响月经的排出，也不会引起痛经等不适表现。吃巧克力还有缓解痛经的作用，对于月经期有痛...
王一清│成都市第一人民医院
2023/07/12 收听(53126)
"月经期间可以适当的吃香蕉，吃香蕉对身体有好处，香蕉里面含有碳水化合物，同时还含有膳食纤维，能够帮助补充身体所缺乏的微量元素，还能够增强身体抵抗力。同时，香蕉能够起到润肠通便的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/09 收听(47306)
"女性月经期间可以吃酵素，不仅不会对女性的月经造成影响，而且对于月经期间女性身体的健康还有很大的好处。酵素是以动物、植物或者菌类为原料，经过特殊的发酵处理之后获得的具有一定生物...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/07/07 收听(66072)
