减肥不可以吃苏打饼干，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量消耗，苏打饼干不仅是含糖食物，而且油脂含量高，含的热量过多，造成热量超标，不利于减重。
苏打饼干也不是健康食品，营养成分不均衡，高热量，而且盐往往含量高。肥胖患者往往多伴有高血压、高脂血症，甚至高血糖，盐摄入过多会使血压进一步增高，不利于血压的控制。苏打饼干也含有比较多的反式脂肪，反式脂肪会带来心脑血管疾病和癌症的风险增加。
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吃苏打饼干可以减肥，但一定要科学、正确地吃。如果节制地吃苏打饼干，并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪分解和代谢、提高减肥效果都有积极作用。苏打饼...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/24 播放（66474）
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减肥期间不建议吃油条，减肥过程中不太建议吃油炸食品。减肥需保证摄入的热量小于身体所消耗的热量，有能量差才能减轻体重、减少脂肪在体内堆积。摄入食物产能的营养素一共有3种，一...
袁媛│山东省立医院
2023/10/23 播放（62300）
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减肥患者一般不建议食用过多的瓜子，瓜子中含有的油脂成分很高，油脂提供给人体的能量是碳水化合物和蛋白质的1倍。所以尽管瓜子看着很小，但是吃的多了以后，油脂摄入就会过多，一般...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/13 播放（33106）
减肥期间可以吃桃子，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入增加能量消耗。在减肥期间，应该做到均衡营养，主食粗细搭配适度、适量，另外新鲜...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/09 收听(20078)
"减肥期间不建议吃干果，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。要想减肥，最根本的方法就是管住好嘴，避免热量摄入过多。同时想...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/19 收听(89256)
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跳绳可以减肥，因为跳绳属于全身性运动，如果能坚持下来，每天跳绳10-20分钟，是最好的做法。 减肥的患者还应该有饮食控制，就是根据患者的身高计算出标准体重。然...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/18 播放（35265）
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走路可以达到减肥的效果。要想达到真正的减肥效果，除了走路，还有竞技体育，如打乒乓球、羽毛球、快走、慢跑、游泳、跳绳、跳操等全身运动，对于减肥都非常有利。 但运...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/29 播放（27769）
"大量的吃苏打饼干可以引起发胖，如果是少量的吃，对体重没有多大影响。如果非常喜欢吃饼干最好在早上吃，早上的消化能力强，不易引起发胖，在晚上和睡前吃不好。苏打饼干的成分主要是淀粉...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/07 收听(58630)
"糖尿病吃的苏打饼干是一种低脂、低油的饼干，能量比较低，成分比较单纯，是超市中经常卖的一种饼干，糖尿病患者可以选择。糖尿病的患者尽量选择一些升糖指数比较低、富含纤维的食物，尤其...
吕莎莎│廊坊市中医医院
2023/08/31 收听(26320)
糖尿病的患者一般情况下不可以吃苏打饼干。苏打饼干里面含有的添加剂比较多，主要是一些不健康的脂肪，而且也会添加糖分等等，所以苏打饼干对于糖尿病患者来讲，并不是合适的食物选择。另外...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/10/04 收听(27056)
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糖尿病吃苏打饼干通常没有特别的讲究或限制，任何苏打饼干的基本原材料都是淀粉，无论哪种品牌的饼干没有太多区别，但食用时需要注意以下几方面： 1、控制摄入量：如果...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/13 播放（72838）
"慢性胃炎患者可以适当的吃些苏打饼干，慢性胃炎大多由于胃酸分泌过多而引起腹痛、腹胀等症状，适当的吃些苏打饼干可能会有一定的综合胃酸作用，从而缓解胃炎引起的胃痛。但是苏打饼干不建...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/05/09 收听(25682)
"胃溃疡患者可以适量吃一些苏打饼干，苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成，含有碳酸氢钠，具有中和胃酸、增加营养的作用。苏打饼干是一种碱性食品，适合胃酸过多的患者食用，...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/12/18 收听(47958)
"大量的吃苏打饼干可以引起发胖，如果是少量的吃，对体重没有多大影响。苏打饼干成分主要是淀粉，过多的摄入淀粉类食物，有可能转化为脂肪。而且苏打饼干制作过程中，多数会加入精炼混合油...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/14 收听(70346)
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每天花一定的时间跑楼梯，直到微微出汗而已，这样的运动量可以减肥。但是减肥不能仅靠跑楼梯，同时对每天的摄入大卡还要进行总量控制，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行全...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/07 播放（33119）
苏打就是碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，起到中和胃酸的作用。对于胃酸分泌过多产生不适症状时，吃苏打饼干可以减少胃酸对胃黏膜的刺激缓解症状。在饥饿时不能按时吃饭，苏打饼干可以缓解饥...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/02/18 收听(68742)
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妊娠糖尿病的准妈妈可以吃苏打饼干。苏打饼干本身不含糖、不含奶油，所以升糖指数相对低，适合妊娠糖尿病的准妈妈食用。另外，进入了妊娠中后期，随着妊娠增大的子宫，对胃的压迫和上...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/23 播放（42352）
"吃苏打饼干，苏打饼干里面主要含有苏打粉、纤维素，以及碳水化合物。一般的苏打饼干都含有少量的盐，含糖的很低，主要是以碳水化合物为主。如果晚上不吃晚饭，吃苏打饼干代替晚饭，是可以...
迟海燕│威海市立医院
2023/03/25 收听(68688)
"有胃病的人吃苏打饼干还可以，苏打饼干是我们常吃的一种食品，它里面含有一些碳酸氢钠、小麦粉、苏打粉、黄油等。对于一些胃口不好的人，平时会有反酸、烧心等临床表现，苏打饼干中含有一...
赵严│上海市第十人民医院
2023/05/31 收听(87586)
