其实感冒，我们不仅要知道吃什么进行预防，同时还要提高我们身体的抵抗能力，那么首先说饮食方面，我们可以多食新鲜的果蔬，新鲜的果蔬含有丰富的维生素C以及其他所需要的必需维生素，能够提高我们身体的免疫能力以及所需要的一些基本的微量元素维生素等。
在药物方面，病毒性感冒可以喝板蓝根颗粒，平时要加强体育锻炼，通过这两个方面，外在的和内在的，内在就是身体体育锻炼这方面，体制提升身体的免疫力自然就会增强了，平时要加强室内通风，如果长时间在一个密闭的空间要进行适当的消毒，这样能够有效的避免感冒。
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"预防感冒，其实不建议吃药物来进行预防，在食物上可以平时多喝温开水，多吃新鲜的果蔬，以及食用富含维生素C的柠檬水等等，通过增强体质去预防感冒。如果流感非常强烈，可以服用板蓝根颗...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/07/02 收听(48300)
"第一、绿叶蔬菜含有特别丰富的叶酸，是免疫物质合成所需要的因子，大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成，提高某些免疫指标，西兰...
李佐伦│耒阳市疾病预防控制中心
2023/12/26 收听(57888)
"感冒是非常常见的疾病，预防感冒可以应用流行性感冒的疫苗，因为每年流感病毒的流行株都不一样，所以流感疫苗往往只能够预防这一年的流行性感冒。关于预防感冒，可以服用清热解毒的中成药...
历见伟│日照市中医医院
2023/07/01 收听(12204)
"感冒是呼吸系统常见的感染性疾病，发病人群比较多，但是感冒可以预防。在饮食上多吃优质蛋白的食物以及水果和蔬菜，可以有效提高机体的抗病能力，从而预防感冒的发生，例如可以吃蛋清、牛...
杨峰│七台河市人民医院
2023/11/21 收听(27370)
"预防感冒可以口服玉屏风颗粒，主要成分是黄芪、白术、防风，具有益气固表止汗的作用，能够提高机体免疫力。主要用于表虚不固、自汗恶风或体虚易感风邪者。如果经常感冒患者可以每天坚持按...
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/20 收听(59690)
"服用抗病毒口服液或者复方金银花颗粒，以及板蓝根颗粒可以预防感冒发烧。平时在饮食上清淡饮食，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多喝水，适当的锻炼身体，在流感季节的时候减少到人多的...
苗微微│哈尔滨市第一医院
2023/06/22 收听(39194)
"冬季因为气候比较寒冷，稍有不慎就容易着凉感冒。感冒一般是因为病毒感染所致，很少有一部分人是在病毒感染的基础上合并了细菌感染。感冒的预防可针对病因、环境因素、生活起居、饮食、精...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/09 收听(80912)
"感冒发烧多因抵抗力较弱，容易被病毒、细菌感染，建议可以多吃维生素、蛋白质含量比较高的食物，能够帮助身体增强免疫力。维生素含量比较高的水果、蔬菜，有西红柿、马铃薯、胡萝卜、绿色...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2023/04/21 收听(31952)
"对于儿童怎么预防感冒？这个问题需要了解及正确对待。一、提供足够的营养。儿童处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。由于消化功能尚未完全成熟，而且食谱往往也比较单调，...
李佐伦│耒阳市疾病预防控制中心
2023/01/16 收听(32826)
"对于宝宝吃什么预防感冒。第一、要提供足够的营养。小孩子处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能尚未完全成熟，而且食物也比较单调，不容易发生营养素的缺乏...
李佐伦│耒阳市疾病预防控制中心
2023/01/31 收听(48760)
"儿童由于机体抵抗力差、免疫力低，所以是上呼吸道感染的高发人群，为了预防感冒的发生，在饮食上建议儿童多吃优质蛋白高的食物，例如蛋清、精肉、牛肉、豆制品、牛奶等，蛋白质高的食物可...
杨峰│七台河市人民医院
2023/10/24 收听(68044)
"感冒发烧是临床上较常见的疾病，有多方面的原因引起。一、与患者机体抵抗力下降，受凉有关系；二、与患者受凉后，病毒、细菌感染有关系；三、与患者的饮食有关系。如果饮食不当，导致患者...
高尚海│辉县市第四人民医院
2023/10/03 收听(57550)
"吃下列水果可以有效地预防感冒，一、苹果。一句话叫每天一个苹果，医生不找我。由此可见苹果是能够预防感冒的。特别是青苹果，它的苹果酸含量非常高，能够预防感冒。二、菠萝。出现发烧、...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2023/04/15 收听(97090)
"冬天预防感冒可以吃以下食物：一、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。二、牛肉，在牛肉中含有丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/07 收听(29828)
01:36
感冒是日常生活中较为常见的疾病，通常是免疫力低所致，目前尚无特异性治疗方法。预防感冒的措施具体如下： 1、加强体育锻炼，可增强自身体质以及免疫功能；
余剑波│北京大学人民医院
2023/02/26 播放（81718）
"感冒是由于病毒或者细菌感染引起来的上呼吸道炎症，是呼吸系统疾病的一个常见病和多发病，多见于受凉、淋雨或者身体抵抗力低下的时候容易出现发病。要预防感冒的话，最好要注意如下几点：...
刘乾中│江西省胸科医院
2023/08/11 收听(84796)
"感冒是特别多见的一种呼吸系统感染性疾病，特别是流行性感冒波及面比较广，病情相对比较严重，严重的影响了人类的正常生活。感冒的预防也是比较重要的，提高个人身体素质，适当参加体育运...
杨峰│七台河市人民医院
2023/12/08 收听(97790)
感冒先要注意休息，避免受凉，多吃新鲜的蔬菜和水果，提高自身机体免疫力，避免去人群聚集的地方，因为感冒主要是通过飞沫传播，所以出门戴口罩也可以预防感冒的发生。如果患者出现感冒的症...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/11/12 收听(30824)
"对于预防感冒而言，应该加强自身功能锻炼，体育锻炼方面可进行慢跑、游泳等，规律的体育锻炼，能够更好地促进机体免疫状态正常。另外应该规律作息，避免熬夜，避免进食过于辛辣、刺激、油...
张宗学│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/11 收听(16006)
01:45
预防感冒，通常可以从以下几个方面进行： 1、首先是环境因素，可以加强室内通风，增加空气的流通，减少感冒传染的机会； 2、对于个人来讲，可以加强锻炼...
张文江│中国中医科学院西苑医院
2023/01/22 播放（67906）
