吃什么可以预防感冒

2023-11-21 16:48 收听:17934

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感冒是呼吸系统常见的感染性疾病,发病人群比较多,但是感冒可以预防。在饮食上多吃优质蛋白的食物以及水果和蔬菜,可以有效提高机体的抗病能力,从而预防感冒的发生,例如可以吃蛋清、牛奶、豆制品、精肉、白菜、菠菜、苹果、橘子等食物。同时可以提前口服奥司他韦预防感冒的发生,奥司他韦不仅对于流感的治疗有比较好的作用,对预防流感也非常有效。所以对于个人体质比较差,免疫力比较低的人群,可以提前口服奥司他韦预防感冒,也可以提前注射肺炎疫苗、流感疫苗预防呼吸道感染。

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