北京大学人民医院
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感冒是日常生活中较为常见的疾病，通常是免疫力低所致，目前尚无特异性治疗方法。预防感冒的措施具体如下：
1、加强体育锻炼，可增强自身体质以及免疫功能；
2、日常生活中避免遇热或者遇凉过于突然，如感受风凉袭击等若出现轻微的感冒症状，建议服用含有维生素C丰富的食物，或进食易消化的流质、半流质食物，同时口服板蓝根类药物，以达到清热解毒的目的。
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"感冒是由于病毒或者细菌感染引起来的上呼吸道炎症，是呼吸系统疾病的一个常见病和多发病，多见于受凉、淋雨或者身体抵抗力低下的时候容易出现发病。要预防感冒的话，最好要注意如下几点：1、要及时增减衣服，注意保暖不要受凉。2、如果周围人有感冒，尽量不要去接触他们，尽量少到人多的地方去，必要时可戴口罩。3、积极锻炼身体，增加自身的抵抗力，还要加强营养，加强营养方面可高蛋白饮食，进行食补，也可以用一些药物进行预防，甚至可应用相关的疫苗防治。"
刘乾中│江西省胸科医院
2020/09/14收听(84796)
"对于预防感冒而言，应该加强自身功能锻炼，体育锻炼方面可进行慢跑、游泳等，规律的体育锻炼，能够更好地促进机体免疫状态正常。另外应该规律作息，避免熬夜，避免进食过于辛辣、刺激、油腻等不良食物。同时针对于体虚反复感冒的患者，可以在医师的指导下给予针对性的中药治疗，如针对肺脾亏虚或肺气亏虚等，给予相应的中药，从而能够更好预防感冒的发生，缓解临床症状。"
张宗学│首都医科大学附属北京中医医院
2019/07/11收听(16006)
预防感冒，通常可以从以下几个方面进行：1、首先是环境因素，可以加强室内通风，增加... 张文江│中国中医科学院西苑医院 2023/01/22播放(67906)
预防感冒，通常可以从以下几个方面进行：
1、首先是环境因素，可以加强室内通风，增加...
张文江│中国中医科学院西苑医院
2023/01/22播放(67906)
"感冒在生活中非常多见，每个人都会经历感冒的症状，感冒在生活中很难预防，没有任何食物或药物能够完全预防。它的作用机制有两方面：一、外界病原体的入侵；二、身体抵抗力的下降。可以从以下两个方面进行适当的预防：首先，保持生活环境的卫生和清洁，避免去脏乱的地方。其次，提高自身的抵抗力，平时注意营养搭配和荤素结合，多吃富含蛋白质高的食物，多进行户外运动有助于增强体质。老年人或者婴幼儿可以在秋季注射流感疫苗，有很好的减轻冬季流感的作用，保持良好的心态。"
李建武│鹤壁市人民医院
2019/11/19收听(47584)
"感冒是特别多见的一种呼吸系统感染性疾病，特别是流行性感冒波及面比较广，病情相对比较严重，严重的影响了人类的正常生活。感冒的预防也是比较重要的，提高个人身体素质，适当参加体育运动可以有效的提高机体的抗病能力，降低感冒的发病几率，平时要经常保持室内通风，也可以减少与病原体的接触。身体素质差和存在免疫力缺陷的患者可以提前注射肺炎疫苗、流感疫苗，都可以有效的降低呼吸道感染的发生，也可以口服转移因子、脾氨肽等药物提高免疫力，降低感冒的发病几率。"
杨峰│七台河市人民医院
2020/01/18收听(97790)
感冒先要注意休息，避免受凉，多吃新鲜的蔬菜和水果，提高自身机体免疫力，避免去人群聚集的地方，因为感冒主要是通过飞沫传播，所以出门戴口罩也可以预防感冒的发生。如果患者出现感冒的症状，可以采取对症的治疗，例如患者出现发热，可根据体温给予药物退热或者物理降温。如果患者出现剧烈的咳嗽，可以口服止咳的药物，减轻咳嗽的症状。如果患者出现有痰咳不出，可使用祛痰的药物。感冒的患者要注意休息，多吃新鲜的蔬菜，避免食用高糖、高盐的食物，以免出现呼吸道症状的加重，可以适当的吃一些有润肺止咳作用的水果。
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/10/26收听(30824)
一般预防感冒，可以从几个方面着手：1、可以通过增加衣服，加强保暖而预防感冒。2、如果外界天气比较寒冷，或者存在大风等降温气候的时候，尽量避免少到外面。3、可以通过增强自身的抵抗力，来预防感冒，可以多锻炼，特别是进行健身运动、户外体育活动等。如果自身的抵抗力增强，就不容易得感冒。4、饮食上一定要给予清淡饮食，或者补充水果、蔬菜等营养价值比较高的食物，因为特别是青菜、水果中，含有对人体增强抵抗力有益的维生素类。所以，综合以上这些，都可以达到预防感冒的目的。
张怀轩│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2018/10/29收听(79832)
"临床上对于感冒的预防，首先，就是要避免接触感冒的高危人群。特别是流感的高危季节，一定要避免去人流比较多的地方或者医院。因为这些场合感冒的患者相对比较多，增加了患感冒的几率。其次，要在个人的卫生上多注意，比如勤洗手，家里要经常通风换气，能够增加空气流通，减少流感发病的可能性。最后，注意增强个人体质，要多运动、多喝水，多吃蔬菜、水果，能够增强机体的抵抗力，即使感冒的时候也更容易恢复，或者减少感冒的发病几率。如果还是容易反复感冒，患者可能抵抗力比较差，接种流感疫苗是有效和确切的办法，对于年老体弱或者有基础性疾病的患者，建议接种流感疫苗。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2018/12/27收听(93108)
如果想预防感冒，可以做到如下几点：1、增强自身的体质，增加自己的免疫力，锻炼身体素质，要经常从事一定的有氧运动，例如每天从事有氧运动三十分钟，是一种很有效的增加体质、预防感冒的方式。2、注意饮食结构合理化，要尽量多摄入富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，要做到低盐、低脂、低糖饮食，还要多吃五谷杂粮等。3、在感冒多发的季节，应该尽量避免在拥挤的人流中活动，尽量避免交叉感染。4、尽量做到早睡早起，戒烟戒酒，多饮水，通过多饮水也能代谢身体过多的毒素和病毒。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/23收听(50548)
"感冒是一年四季都容易发生的疾病，尤其在秋冬季节最为多见，特别容易发生在抵抗力比较差的婴幼儿身上，所以预防感冒特别重要，可以有以下几种方法。1、可以按摩一些穴位，起到比较好的预防感冒作用，每天可以坚持按摩迎香穴，并且同时服用调理防治的中药。2、临床上比较常用的一些汤类，用作代替茶的饮料，也是可以预防感冒的，常用的有佩兰汤，主要是选择佩兰、薄荷、藿香以及其他药物熬制而成。3、在感冒流行的期间，一定要避免去人群比较密集的地方，活动的地方尽量宽敞，空气清新，避免与其他人交叉感染，外出戴口罩，尽量避免着凉，多喝水，加速身体的代谢。"
苗微微│哈尔滨市第一医院
2020/01/03收听(56758)
预防感冒有外因和内因，外因是尽量少接触感冒的个体，在不得不接触时要采取措施比如戴好口罩，起到对... 唐勇军│中南大学湘雅医院 2023/05/06播放(37613)
预防感冒有外因和内因，外因是尽量少接触感冒的个体，在不得不接触时要采取措施比如戴好口罩，起到对...
唐勇军│中南大学湘雅医院
2023/05/06播放(37613)
"预防感冒要做到几种方法，一、用冷水洗脸。热水泡脚，每日早晨晚上养成用冷水洗脸，热水泡脚的习惯，有助于提高身体的抗病能力。二、盐水漱口，每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病毒，在流感流行的时期是最好的方法。三、食醋熏蒸法。把陈醋加热关上门窗，过一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒病毒。四、饮用姜茶法，晚上睡觉时用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对预防感冒有很好的效果。要多补充维生素C、维生素E。维生素C和E都有提高身体免疫力的功效。五、保证足够的睡眠。免疫力会下降三成就是睡眠不足的人。进行鼻翼按摩，大部分感冒，鼻腔部是最容易感染的部位。"
刘丛│保定市第一中医院
2018/09/15收听(66072)
"感冒是最常见的呼吸系统疾病，主要是由于病毒性感染引起，这种疾病是有自限性的，如果没有发生并发症，一般在一个星期内有好转。主要是在人体的抵抗能力弱的时候被病毒感染而引起，会引起打喷嚏、流鼻涕、发烧、咳嗽、咳痰，还有可能会引起咽喉肿痛、全身肌肉酸痛等症状。平时要注意饮食和休息，要提高身体的抵抗能力，也需要适量的运动，尽量避免去人流量多的地方，尤其是在流感高发季节年老体弱的人群更需要注意。需要经常的开窗通风，要保持室内空气的新鲜，也可以注射流感疫苗来预防流行性感冒。"
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/11/22收听(61986)
预防感冒就自身防护而言，切断传染源或者阻断传播途径是最好手段，方法具体如下：1、... 边永君│中国中医科学院广安门医院 2023/08/31播放(82108)
预防感冒就自身防护而言，切断传染源或者阻断传播途径是最好手段，方法具体如下：
1、...
边永君│中国中医科学院广安门医院
2023/08/31播放(82108)
"感冒又称上呼吸道感染，是一种由病毒引起为主的呼吸道感染性疾病，非常常见。预防也没有特异性，主要有及时增减衣物保暖，注意室内的通风，去人多密集地区要注意戴口罩，平时要注意锻炼、多喝水、注意运动，晚上按时睡觉，做到这些基本就可以预防感染。同时感冒流行季节，尽量避免去人多的地方，尽量保持室内通风，这也有助于预防感染。目前并没有什么药物可以预防感染以及特异性的感冒疫苗。感冒和流感不同，流感可以在流感季节注射流感疫苗来预防流感，但是感冒主要靠自身免疫力。一般来讲即使感冒了也不需要特别担心，多喝水，注意休息，哪怕不用药物，一周左右感冒也会康复。"
邱清泉│临安区中医院
2018/04/08收听(47904)
"感冒是临床上最多见的呼吸道感染性疾病，为了预防感冒的发生，建议病人提高自身机体抵抗力，多参加体育运动，多吃优质蛋白含量高的食物。在流感的高发季节一定要多喝水，保持室内的通风，尽量不要到人群密集的场所，也可以定期注射肺炎疫苗、流感疫苗来预防呼吸道感染的发生，从而降低感冒的发生几率。存在免疫力缺陷的患者可以口服脾氨肽口服冻干粉、转移因子等药物提高免疫力，经临床证实，口服奥司他韦对预防流感也比较有作用，可以在流感季节里提前口服奥司他韦来预防感冒的发生。"
2020/01/09收听(20142)
预防感冒首先要提高自身的抵抗能力，例如要规律生活作息、不要熬夜、加强运动、均衡膳食以保证营养的摄入，另外注意要多喝水，时常保持咽喉部的湿润，有助于抵抗细菌病毒的入侵。多吃一些蔬菜、水果，保证维生素C的摄入有助于预防感冒。在感冒的多发季节少去人流拥挤的地方，如果坐公交车或者地铁可以佩戴口罩，预防交叉感染。同时要注意不要穿太多或者贪凉，否则都容易感冒。周围有感冒的亲友要注意避免密切接触，防止被传染，婴幼儿或者老年人可以在感冒多发季节还可以先注射疫苗来防止感冒。
聂志扬│北京医院
2019/08/29收听(49130)
感冒是人体上呼吸道从鼻子到气管环状软骨以上的位置，受到病原微生物侵犯，病毒或者细菌感染以后形成... 原庆│首都医科大学附属北京中医医院 2023/09/15播放(65354)
感冒是人体上呼吸道从鼻子到气管环状软骨以上的位置，受到病原微生物侵犯，病毒或者细菌感染以后形成...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/15播放(65354)
"感冒是由于机体受到细菌的感染，引起呼吸道的症状，预防感冒首先要做到避免接触相关的病原体，与感冒的患者保持一定的距离，在公交、地铁等相关封闭的环境里面，避免正面接触，要勤洗手，通过呼吸道传染，也可以通过接触的传染，不要经常的挖鼻孔，将手上的病菌带到鼻黏膜。另外，在公共的场合可以戴口罩，同时加强锻炼，增强个人的体质，多吃点富含维C、维E的食物，每天保证充足的睡眠。如果体质差，容易感冒的患者，老年人，或者小孩可以在每年秋季的时候或者春季打流感疫苗进行预防。"
童春堂│聊城市第二人民医院
2018/05/02收听(21852)
临床上感冒分普通的流行性感冒和上呼吸道感染。对于普通流行性感冒，临床上有一定预防的措施，最有效的方式就是接种流感疫苗。但如果患者感觉已经要感冒，这个时候接种没有效果，因为时间晚了，而且接种的时机也不对，接种人员肯定不会给接种。所以如果感觉要感冒，这个时候还可以采取另一种方式，就是口服神经氨酸酶抑制剂，临床上可以选用达菲，这是进口的药物。还可以选用国产的奥司他韦，商品名叫可威，这个药物对于流感的预防有非常确切的效果，特别是感冒前3天之内应用，对于流感的预防和症状的缓解有着非常大的作用。有一些乙型流感导致患者出现症状，吃这个药物，有的一天或者一片就可能完全缓解症状，把感冒完全中断、阻止。所以如果感觉要感冒了，推荐吃奥司他韦，同时也要注意休息，避免劳累，多喝水，对于感冒的预防都有积极的作用。
2019/01/03收听(26100)
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