宝宝吃什么预防感冒

2023-01-31 15:59

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对于宝宝吃什么预防感冒。第一、要提供足够的营养。小孩子处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能尚未完全成熟,而且食物也比较单调,不容易发生营养素的缺乏,营养不足,抵抗力会比较差。从目前研究来看。轻度,或称为亚临床型的维生素A和维生素C缺乏,是造成小儿反复呼吸道感染的常见原因。因此,多吃一些富含维生素C,新鲜有色蔬菜和水果。其中所含的倍他胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A或补充一些多元维生素制剂或牛初乳,也可以有效地增强孩子的抵抗力。二、保证充足的睡眠,增强体质的重要方面。三、进行体育锻炼,增强体质的有效措施,锻炼要从小开始。从小培养孩子适应脚冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。还有户外活动,不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收。对肌肉骨骼呼吸循环系统的发育及全身的新陈代谢,都有良好的作用。四、多喝水,促进体液循环,有效排出毒素。

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