容易感冒怎么办

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容易感冒怎么办?可以服用具有广谱抗病毒作用和提高机体抵抗力的药物,例如莲花清瘟胶囊、板蓝根冲剂、夏桑菊来预防感冒。建议保持室内空气畅通,并对长期密闭的空间适当消毒。经常和感冒患者接触交流时,可佩戴防护口罩。此外,平时多加进行体育运动锻炼,比如打羽毛球、跑步,以增强体质,提高抵抗疾病的能力。每日养成用冷水洗脸、热水泡足的好习惯,这样有助于提高身体的抗病能力。早餐、晚餐后用淡盐水漱口,清除口内的病菌,补充维生素E、维生素C。维生素E、维生素C都能有效地提高人体免疫力。平常多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,不吃辛辣刺激性食物,避免着凉,注意休息,养成有规律的生活习惯。

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