夜里说梦话什么原因

2023-10-07 17:26

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夜里说梦话说明睡眠的质量不太好,睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦。大部分人做梦都不会说梦话,但是有些人在梦境当中出现说梦话的情况,也就是把梦境当中的事情通过语言表达出来,比如在开会、发言、唱歌、朗诵等等。用梦话把这些说出来,说明把梦做的比较深入、比较生动,这样控制不住就用语言表达出来,其实这就是做梦的一种表现。
说梦话的人往往会影响睡眠质量,因为做梦是发生在浅睡眠期。如果经常做梦说梦话,就说明浅睡眠比较多,深睡眠不够,睡眠的质量不高会影响到第二天的精神状态。出现这种情况应该寻找一些原因,是不是因为白天太累,或者白天的事情到晚上睡觉之前还没有完全放空,就不自觉的带入到梦境当中。往往跟精神状态有关系,所以要从心理方面去进行调节。

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