睡觉说梦话什么原因

母艳蕾
副主任医师

北京医院

神经内科

睡觉说梦话什么原因

2023-11-10 03:50播放 :

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视频内容

如果睡觉说梦话或者有肢体运动叫做RBD，也就是REM睡眠期的睡眠行为异常。人的睡眠分为非REM睡眠和REM睡眠两种，REM睡眠就是快速眼动睡眠，在这期睡眠的时候脑细胞相对会比较活跃，有些病人可能就会出现肢体的活动或者大喊大叫，甚至有时候是拳打脚踢，如果偶尔出现这种情况并不足为奇。

但是如果患者长期反复出现睡眠当中说梦话、大喊大叫、经常伴有噩梦等，这种RBD状况可能是帕金森病的一种提示征象。这类患者需要进行密切的观察和随访，如果过一段时间之后再伴有嗅觉的减退或者肢体的僵硬，可能就是帕金森病比较早期的非运动症状表现。

睡觉经常说梦话什么原因

"睡眠做梦是一种正常的生理现象，大部分人做梦都不会说梦话，但是有些人在梦境当中，就出现了说梦话的情况，也就是把梦境当中的一些事情通过语言表达出来了，比如在开会发言、唱歌、朗诵等，就用梦话给说出来了，这说明什么？说明把这个梦做的比较深入、生动，控制不住就用语言表达出来了。其实这是做梦一种表现，说梦话的人往往会影响到睡眠质量，因为做梦大部分是发生在浅睡眠期，如果经常做梦说梦话，就说明浅睡眠时间比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不是很高，可能会影响到第二天的精神状态。出现这种情况先应该寻找一些原因，是不是因为白天太累了，或者白天的事情在睡觉之前还没有完全放空，就把它不自觉的带入到梦境当中，所以做梦说梦话往往和精神状态是有一定的关系，主要还要从心理方面进行调节，要放松神经，不要太焦虑、紧张。"

语音时长01:19''

曾湘豫│北京医院

2020/07/10收听(13254)

01:44

为什么睡觉说梦话

睡觉时说梦话通常有以下几种原因：

1、生理性原因：睡眠中的正常生理过程有语言行为，...

母艳蕾│北京医院

2023/01/01播放(57446)

老是说梦话什么原因

"晚上睡觉的时候总说梦话，有可能和睡眠的质量不好，经常处于浅睡眠的状态中有关。可能和神经衰弱、神经官能症等有关，可以用营养神经的药物和有镇静安神作用的药物，多吃安神的食物。睡觉的时候总说梦话，也有可能和性格比较内向，经常的胡思乱想、容易钻牛角尖、过度的焦虑、抑郁、压力过大等有关。经常的吃刺激性的食物，喜欢喝兴奋性的饮料、浓茶、咖啡，过度的脑力劳动、睡觉之前长时间的打电脑游戏等，导致脑细胞长时间处于兴奋状态中，也容易出现梦多、说梦话的症状。应该合理的安排饮食、运动，改变不良的习惯。"

语音时长01:15''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/20收听(85126)

02:12

晚上睡觉说梦话什么原因怎么解决

夜间睡觉说梦话，主要原因是在夜间睡觉时，体力、身体肌肉细胞和脑细胞相继处于休整、休眠的状态，使...

刘春岭│郑州大学第二附属医院

2023/07/20播放(47246)

9岁儿童晚上睡觉说梦话什么原因

"九岁儿童晚上睡觉说梦话的原因，常见以下几个方面：一、白天过于兴奋的因素：注意有的儿童说梦话可能是由于白天的时候玩得过于兴奋，或者是在白天的时候看了一些具有刺激性的动画片，听了一些具有刺激性的故事，还有在白天的时候受到了意外惊吓，这种情况下会导致夜间大脑皮层仍然处于兴奋状态，所以在夜间的时候容易出现说梦话的情况。二、饮食和环境因素：注意有一部分儿童可能是由于在入睡之前，吃的食物过多、过杂，导致积食、消化不良。还有在入睡之前没有吃饱，导致儿童频繁处于饥饿状态，或者是喝了茶、一些功能性饮料，儿童睡觉的时候室内的光线过于明亮，这些因素都可以导致入睡之后大脑仍然处于兴奋状态，导致出现说梦话的情况。三、遗传因素：有一部分儿童说梦话可能存在一定的遗传因素，比如父母或者是三代以内的直系亲属存在频繁说梦话的现象，这种情况下儿童出现说梦话的几率，也会明显高于其他同龄的儿童。"

语音时长01:54''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/08/24收听(79374)

01:38

睡觉说梦话是怎么回事

很多人都有睡觉说梦话的现象，部分梦话现象往往与日常生活相关。常说“日有所思，夜有所梦”，即白天...

李晓辉│湖南省脑科医院

2023/01/13播放(50968)

睡觉说梦话怎么办

"经常在空气好的环境里做运动，稍微出点汗就可以增加血液中的含氧量，也叫做有氧运动。每天散步距离在6公里左右，也叫做补阳气。在饮食方面每餐都有粥或者汤，饮食中增加胡萝卜、大萝卜、红薯类，用不了几天就会慢慢的调整好，也可以每天睡觉前用热水泡脚30分钟。水凉了要及时加热水或者用热得快加热，保持水的温度，烫得要出汗效果会最好。睡觉前用食指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200-300次，自己感觉舒服为好，对疗效有很大的好处。"

语音时长01:15''

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/14收听(70736)

睡觉说梦话怎么治疗

"睡觉说梦话，可以见于多数人，多数是由于在白天有过类似的事情发生，或者是夜晚大脑处于一种兴奋状态。但是人的意识处于睡眠状况中，最终导致在睡眠中会出现不同的画面。如果是偶尔发生，不影响患者的正常生活，不需要进行药物治疗。如果是经常发生这种事情，说明属于疾病，使患者的睡眠出现质量下降，严重影响患者日常工作及学习，这种情况就需要通过药物治疗或者通过心理给予疏导治疗。可以口服中成药与中草药，比如舒神灵，也可以给予中医针灸及理疗同时治疗。有些患者还应该再配合抗抑郁及镇静安眠的药物，同时让患者放松心情。"

语音时长01:12''

刘佳│安徽医科大学第二附属医院

2019/07/26收听(88920)

睡觉说梦话是怎么回事

睡觉说梦话又叫做梦呓，这个并不能算是一种疾病引起，这种情况的原因也并不是特别明确，很多人说梦话是伴随着做梦同时出现的，一般梦话里的言语也是对梦境当中事件的回应，有些人是整段整段的说，有些人可能是单个单词的说。西医上认为可能和近期过度疲劳或者是精神压力过大有一定的关系，而中医上认为可能和心火过旺或者是肝气郁结有一定的关系，这些人往往还会伴随其他的症状，比如舌苔厚，或者消化功能变差，时常有消化不良等情况，也可以去中医科就诊，辨证自己的体质，用中药进行调理。

语音时长01:08''

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2019/05/09收听(18626)

01:40

睡觉说梦话怎么回事

如果在睡眠中说梦话，西方医学认为是由于患者压力过大、过于疲劳或精神过于紧张、情志不舒畅所致，属...

张宇│北京中医药大学东直门医院

2023/06/20播放(85698)

01:47

做梦说梦话什么原因

患者夜间说梦话且睡眠质量较差，第二天出现疲乏感、头晕症状，多与额颞叶兴奋有关，具体原因如下：<...

蔡汉潮│广州中医药大学深圳医院

2023/09/21播放(90588)

睡觉说梦话怎么回事

"睡觉说梦话属于睡眠障碍的一种表现形式，多种原因都可以造成睡眠的时候说梦话，可以是生理性的，也可以是病理性的。很多人都会有这样的表现，在晚上睡眠的时候会说梦话，而对这些事情并没有自觉意识，说梦话与患者平时所思所想有关系，常见于睡眠障碍的病人。因为人在睡眠以后大脑不会完全休息，会进入浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期互相交替的过程。在浅睡眠期，大脑皮层有一定的活动度，会产生梦和做梦的情形，患者在这个时间段有可能会有说梦话的现象，甚至有俗称梦游的现象，所以经常说梦话可能是因为患者做梦比较多，这样的原因可能是器质性的，比如帕金森病早期或者睡眠呼吸暂停、低氧血症。更有可能是功能性的，患者做梦比较多，与精神压力比较大、情绪紧张有关。睡眠说梦话的患者一定要调整自身的心理，避免精神过度紧张，学会放松自己，必要的时候到医院就诊，做相应的检查。"

语音时长01:59''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/08收听(44100)

为什么晚上睡觉说梦话

"睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦，大部分人做梦都不会说梦话，但有些人在梦境当中出现了说梦话的情况，也就是把梦境当中的一些事情通过语言说出来，比如在开会、发言、唱歌、朗诵等，用梦话的形式把这些表达出来，说明把梦做得比较深入、比较生动，控制不住就用语言表达出来，这是做梦的一种表现。说梦话的人往往会影响睡眠质量，因为做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果经常做梦说梦话，说明浅睡眠比较多、深睡眠不够，所以睡眠的质量不高，就会影响到第二天的精神状态。出现这种情况应该寻找一些原因，是不是因为白天太累，或者白天的事情到晚上睡觉之前还没有完全放下，就把它不自觉的带入到梦境当中。这往往跟精神状态有关系，所以可能还要从心理方面进行调节。"

语音时长01:19''

曾湘豫│北京医院

2020/06/20收听(48524)

睡觉说梦话怎么回事

"在睡觉的时候出现说梦话的情况，一般考虑是由于精神紧张，或是疲劳等因素而引起的，这种情况一般没有太大的问题，不要过于担心。注意平时缓解紧张的情绪，避免疲劳的情况，可以在晚上喝一杯热牛奶、睡前温水泡脚，都有利于改善睡眠，减少说梦话的情况。睡觉说梦话也可以见于一些精神疾病引起的症状，比如抑郁症、焦虑症等等。这种情况需要去精神专科医院，在医生的指导下进行抗精神病的药物治疗，一般可以选择氯氮平、奥氮平等药物治疗。在治疗期间要按照医生的指导，在家人的监督下服药，避免随意的减药或停药。"

语音时长01:10''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/07/03收听(66696)

磨牙说梦话什么原因

"磨牙、说梦话往往是由精神神经因素造成的，由于社会工作节奏比较快，人们在工作和学习当中常常会遇到困难，或者是在生活当中遇到不良生活事件，而造成紧张、焦虑，这种紧张、焦虑会使大脑皮层处于高度的兴奋状态。在夜间本来大脑应该休息，但是这样的人大脑皮层有可能仍然处于一定程度的兴奋状态。兴奋的神经就会刺激和它相连的口颌周围肌肉，使肌肉在非咀嚼状态下处于收缩状态，就会出现了磨牙现象。由于大脑皮层处于高度的兴奋状态，就可能会出现说梦话的现象，所以经常磨牙、说梦话，需要进行心理调节。"

语音时长01:29''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/11/04收听(78804)

02:09

睡觉说梦话怎么回事

睡觉说梦话甚至声音非常大可能原因如下：

1、生理性，如晚上看了非常激烈的电影、电视...

刘红梅│中国中医科学院西苑医院

2023/12/23播放(54854)

01:41

老是睡觉说梦话是怎么回事

睡觉总是说梦话是比较常见的现象，属于睡眠行为异常，大部分不影响整体睡眠质量，但有时会影响身边一...

李书剑│河南省人民医院

2023/08/22播放(50120)

02:07

睡觉说梦话怎么治

睡觉说梦话，主要通过病因的治疗，主要分析如下：

1、情绪异常或睡眠习惯不佳：一般说...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/12播放(41517)

睡觉说梦话的原因有哪些

"　　人在浅睡眠期的时候会有梦境产生，一部分的大脑皮层是处于抑制状态，仍是有细胞处于兴奋的状态，如果控制言语的神经细胞能处于活跃状态，就会有说梦话的现象。　　造成说梦话的原因主要包括心理方面的因素，如果内心总是因为某些事情而处于焦灼的状态，精神压力大、工作紧张、情绪不稳都就会导致说梦话。生理性的因素比如睡眠的环境不好、噪音比较大也会导致出现说梦话的问题。　　还有躯体方面的因素，长期的说梦话与神经功能衰弱有关系，梦是潜意识的反应，如果在现实的世界中冲动和本能被压抑，在梦中会出现一部分的释放，属于是潜意识的反应。"

语音时长01:14''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/20收听(57418)

睡觉说梦话怎么治

"睡觉说梦话有以下几种治疗方式：一、改善睡眠环境，保证睡眠环境的温度、湿度适宜，选择舒适的睡床、睡具，避免噪音、强光刺激，延长深度睡眠时间。二、饮食清淡，缩短白天睡觉时间，避免睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性、兴奋性强的饮料，可以喝温牛奶，睡前温热水泡脚以促进睡眠。三、日常生活中进行有规律的户外有氧运动和适度体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡眠前不要让大脑处于兴奋的思考状态，听舒缓的音乐，然后以顺其自然的放松状态进入睡眠。四、联合应用神经营养药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液来改善睡眠。"

语音时长01:28''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/04/23收听(48580)

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