经常说梦话，具体原因如下：

1、睡眠质量不佳：如睡眠深度不够；

2、工作压力大：受到较多外界刺激，患者思考问题、想事较多，导致大脑皮层兴奋性高，神经系统处于兴奋状态；

3、外界刺激过多：导致大脑皮层兴奋，产生睡觉时说梦话的现象。

经常说梦话需要检查是否有上述因素的存在，需要对因治疗。若是工作、生活太累，可适当安排休息时间，使身体状态得到恢复。若是压力太大可适当放松心情，转换思路，避免过度的思虑与紧张。