夜间睡觉说梦话，主要原因是在夜间睡觉时，体力、身体肌肉细胞和脑细胞相继处于休整、休眠的状态，使人体内的代谢产物在夜间得到排泄、修复，利于机体和脑细胞的生长。如果大脑兴奋性过强，思维没有降到休眠的程度，会处于接近清醒的状态，兴奋性比较强，则会出现夜间说梦话、肢体梦游、磨牙等异态睡眠的情况。
偶尔一次出现说梦话，属于正常的生理情况，和过度劳累、学习压力大、精神紧张有一定的关系。如果长时间的说梦话，要积极寻找病因，建议到专门的睡眠医学科或者神经内科，排查脑里有没有明显的问题。另外，也可做心理评估和睡眠监测，明确哪里出现问题，是否合并焦虑或者抑郁。
