吃什么食物补肾

2023-02-20 14:31 收听:100161

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补肾可以吃黑颜色的食物,从中医食疗的角度上黑色入肾经,比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑颜色的食物通过入肾经而有很好的补肾功效。
还可以吃味道偏咸的东西,比如扇贝、鲍鱼、海带等海产品,其中含有丰富的盐分,从中医食疗的角度上咸味也入肾经,有很好的补肾作用。还有一些是动物内脏,比如猪肾、羊肾、牛肾等食物通过以形补形的作用也能够起到很好的补肾功效。

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