孕期可以吃涮羊肉吗

2023-01-23 01:32

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孕妇可以适量的吃涮羊肉,因为羊肉的营养价值很高,羊肉中含有蛋白质较多,而脂肪和胆固醇含量较少,所以吃羊肉能够补充孕期所需要的蛋白质,能够益气补虚,促进血液循环,增强身体的御寒能力。吃羊肉还具有补精血、温中健脾、补肾壮阳的作用,因为羊肉中含有多种维生素和矿物质,吃羊肉能够补充铁、锌、硒等,能够预防孕期贫血。但是在孕期吃羊肉的时候要注意煮熟,煮透了吃,以免发生寄生虫感染,而且在吃涮羊肉时尽量不要调味料,过于辛辣刺激,以免影响孕妇的消化吸收功能。

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