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"减体重的方法如下：第一点，饮食有节制，吃饭要七八分饱而且要细嚼慢咽，能够让饱食中枢及时得到信号，避免过多食物的摄入。第二点，要经常运动，尤其是每天至少运动30分钟，每周至少运...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/03 收听(32194)
"体重减不下来的原因很多，但是最主要的原因还是没有能够坚持，常常半途而废。减肥是需要长期的过程，如果体重指数高，需要适当地节制饮食，少吃高脂肪、高糖、含热量高的食物，否则多余的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/08 收听(86528)
01:42
体重减不下来通常会从以下方面分析： 1、水分增加：水分在身体里排不出来，可能是属于器质性疾病，如患者存在肝功能不全、肾功能不全等。要想把水分排出，应到医院去进...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/18 播放（57716）
"体重降不下来要查一下自己的体重是过重，还是肥胖，还是本身就在正常范围内。一个人的标准体重是身高-105，出来这个数就是该患者的标准公斤体重数。超过标准体重的10%称为过重，超...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/12 收听(77986)
01:47
快速减脂肪的方式要根据人体的个体差异决定，如果想快速减脂，则吸脂最快，但是吸脂术对于人体造成的伤害也很大，如果患者在吸脂过程中，造成脂肪栓塞，会危及患者生命，因此减肥最好...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/09 播放（51916）
01:46
快速减臀部，主要方法是进行脂肪抽吸手术。患者进行术前面诊或B超检查会发现臀部存在脂肪堆积，此时可以考虑进行脂肪抽吸减臀部脂肪。脂肪抽吸术针对皮下脂肪的臃肿、堆积情况，属于...
何志│西安市第四医院
2023/12/14 播放（65334）
"臀部大主要原因是脂肪过多，要想快速减掉脂肪，最好的办法是做抽脂手术。抽脂手术就是将脂肪抽出体外的手术，方法是先向臀部注射肿胀液，让脂肪间隔变大，然后用金属管道插入臀部的脂肪层...
付洋│北部战区总医院
2023/10/29 收听(66884)
01:40
快速减脂通常有以下几种办法： 1、饮食：管住嘴能较大限度控制较多的能量进入体内，患者食用所有食物产生的能量，一定要小于运动消耗能量，由此达到能量负平衡，才能快...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/01 播放（61320）
"甲减患者的体重要想减下去：一方面需要培养坚持健康的生活方式；另一方面需要在内分泌科医生指导下定期复查，合理的使用左甲状腺素钠替代治疗。甲状腺功能减退可以出现低代谢的表现，明显...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/12 收听(77924)
01:42
在正常条件下，无论摄入多少液体，多余的水分会通过肾脏排出体外，因此体重并不会发生变化，不会增加和减少。但在某些病理状态下，特别是肾病综合征和肾功能不全，摄入的水分可能无法...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/08/29 播放（39668）
"很多人减肥之后都会有瘦了但是体重没有下降的问题，这是因为在减肥的过程中脂肪变成了肌肉，体脂降低了，在别人看来你的体型、外观已经瘦了，但是体重并没有改变。人的肥瘦变化并不是由体...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/25 收听(42892)
快速减腰部赘肉的方法：1、增加腰腹部的肌肉锻炼，比如仰卧起坐、平板撑，通过这些肌肉锻炼的方法使基础代谢率增高，有助于促进腰部赘肉的消除。2、要做到避免过多能量的摄入，比如油炸的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/26 收听(76774)
"能快速减肚子的方法：1、适当增加运动，尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、五禽戏、八段锦，通过这些有氧运动能够很好的促进脂肪的分解，也能够较快减去肚子。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/20 收听(76994)
01:46
肚子上的赘肉减起来比较困难，要管住嘴、迈开腿。具体方法如下： 1、管住嘴：就是要对每天的进食大卡进行总量控制，按照患者的身高计算出标准体重，有一个简便的公式，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/27 播放（36212）
01:55
低糖、低脂，或者不含糖、不含脂肪的饮食，就能快速减脂。人体热量的供应靠三大营养物质，首先是糖，其次是脂肪，最后是蛋白质。 人体在需要热量的时候，首先需要动员糖...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/11/17 播放（25824）
01:54
快速减肚子最好的方法就是吸脂减肥。吸脂减肥就是将腹部、小腹部堆积得比较多的脂肪，通过精准的吸脂手术，将这部分区域多余的脂肪予以精准的吸出。而且现在的手术效果可以达到通过吸...
曹进军│湖南省中医药研究院附属医院
2023/03/24 播放（43394）
02:24
对于成人2型糖尿病患者，肥胖或者超重居多。肥胖尤其是腹型肥胖，会增加糖尿病患者的胰岛素抵抗，使降糖难度增加，而且肥胖糖尿病患者往往会合并血压、血脂异常、高尿酸血症等，这些...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2023/07/24 播放（86410）
"减肥不是点读机，不能哪胖就锻炼哪，要通过科学的医学营养尽快降低体重，而且循序渐进、长期坚持才能尽快减肚子和腰，减重不是上网找答案，应该去医院找医生。医生首先评估肥胖的程度，进...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/19 收听(13930)
