在月经期间要注意含铁比较丰富蔬菜的获取，铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，同时对免疫细菌、抗衰老及一些能量的代谢都有重要的作用。
月经期由于铁的丢失比较多，所以进补含铁丰富的食物和蔬菜就比较好，比如有些大豆、菠菜，其中就富含有植物铁，吸收力也是有的。生物活性比较强的，鱼类、瘦肉、动物肝脏、动物的血等含铁比较丰富，进行荤素合理的搭配，这样就可以满足月经期对铁的特殊需求。
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"女性在月经期间适合吃比较清淡、高蛋白、容易消化的菜，还有瘦肉、鱼、牛肉、鸡肉等等。另外像各种蔬菜，比如白菜、芽白、包菜等等，也都可以多吃一点。在月经期间建议少吃辛辣刺激的食物...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/16 收听(95416)
"对糖尿病最有益的一些蔬菜：第一、南瓜。因为南瓜里面含有一种物质叫钴，它是制造胰岛素的原料，可以多吃。第二、苦瓜。苦瓜里面含有一种物质，它是类似于胰岛素的。东南亚各国用的降压药...
吴世洪│达州市达川区疾病预防控制中心
2023/01/25 收听(31012)
"糖尿病患者可以选择一些绿叶蔬菜，比如油菜、油麦菜、菠菜等等，这些绿叶蔬菜的含糖量是非常低的，几乎不会对糖尿病患者的血糖造成影响，所以糖尿病患者在摄入这一类绿叶蔬菜的时候，可以...
高岩│中日友好医院
2023/06/14 收听(91824)
"适合孕妇孕期吃的菜有很多，但是要根据具体的孕周不同而不同。怀孕以后随着孕周的增加，早期一般会出现早孕反应，所以早期要吃清淡的蔬菜，不宜过凉、不宜生冷。新鲜的蔬菜可以补充维生素...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/03 收听(32920)
"皮炎湿疹的疾病有一些诱发的原因，比如可能有一些食物或者是食物添加剂是过敏原。对于这些患者来说，应该尽量避免去吃这些食物，或者含有这些食物添加剂的食物，有的时候是没有明确有什么...
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/15 收听(37688)
推荐几种孕妇适合吃的菜：1、菠菜，菠菜当中含有丰富的叶酸和维生素，补充叶酸不仅可以预防孕妇在妊娠反应中的恶心和呕吐，还可以预防胎儿的神经管畸形；2、甜玉米，甜玉米属于粗纤维食物...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/12 收听(87738)
湿疹是皮肤科非常常见的一种慢性、炎症性、瘙痒性皮肤疾病，可能会呈现慢性的病程，非常容易复发，可能需要进行长期的治疗。患者多数会伴有比较明显的瘙痒症状，可能会严重影响到患者的生活...
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/13 收听(64280)
"目前痛风的患者越来越多，我们知道痛风的病人需要避免高嘌呤饮食，适合低嘌呤饮食。痛风病人可以吃哪些菜呢？首先，痛风的病人可以适当吃一点中嘌呤的食物，中嘌呤的食物有菠菜、莴笋、竹...
李天红│南充市中心医院
2023/09/10 收听(57660)
"来大姨妈的期间，饮食需要清淡，多吃容易消化又富含营养的食物，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，保持大便的通畅，减少盆腔充血的情况。在月经期间，由于激素水平的影响，有些女性会出现情绪不...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/01/21 收听(46944)
"大姨妈期间最好多吃新鲜的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等，这些蔬菜中含有维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素等，可以缓解紧张情绪，改善月经期不适症状。如果出现痛经症状...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/09/19 收听(20368)
"月经期间可以吃的水果通常包括苹果、香蕉、草莓、橙子等，尽量少吃西瓜、香瓜等寒性食物，这样也能够避免出现痛经等问题，能够保证女性的身体健康。一般月经期间的女性身体都比较敏感，因...
张春花│南昌市第一医院
2023/08/07 收听(80240)
在来月经期间要注意以下事项：1、月经期一定注意保暖。除了衣服上给予保暖之外，在饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物，不要喝冰冻的饮料。2、在月经期间要注意勤换卫生巾，避免病原菌的感...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/09 收听(37954)
"怀孕属于特殊时期，孕期要注意营养搭配，注意营养均衡，不要挑食，利于胎儿生长和发育。孕妇可以吃菜花，含有丰富的营养素、蛋白质和维生素A、维生素C、钙、脂肪、维生素K等，怀孕期间...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/06/30 收听(45948)
"月经期饮食宜补水，补充维生素、叶酸以及铁等。由于月经期失水比较多，可以多饮水或者多喝汤类，比如大骨汤、鱼汤、乌鸡汤等。由于月经期失血比较多，可以食用含铁比较高的食物，比如菠菜...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/19 收听(24532)
"对于感冒，一定要多吃新鲜的蔬菜，夏季可以吃芹菜、萝卜、雪梨、绿豆、生姜或者是羊肉汤，对于肉类的不宜吃过多，也可以吃菌菇类的，包括香菇、草菇、金针菇，可以增强抵抗力。其次可以喝...
李恒│济南市中心医院
2023/02/28 收听(23788)
"患者在感冒的情况下，鼓励患者多吃新鲜的蔬菜对疾病的恢复比较有利，而且适合吃的菜是比较多的，可以多吃以下几种菜：1、白菜，其中的营养价值比较丰富，含有丰富的维生素，对于病毒感染...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/11/29 收听(80792)
"感冒适合吃什么菜并不能够一概而论，因为感冒分为风寒感冒和风热感冒。如果是风寒感冒，可以适量吃温性的蔬菜，比如扁豆、青菜、黄豆芽、芥菜等。如果是热性感冒，可以吃偏寒的蔬菜和水果...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/07/19 收听(69516)
"肾炎患者如果没有严重的肾脏并发症，患者想吃什么菜就吃什么菜，没有特殊的禁忌，肾炎患者对于蔬菜的选择主要是根据血中生化的异常来进行。如果血中生化出现异常，例如高钾血征，某些黄色...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/10/02 收听(69038)
"比较适合女性在月经吃的水果主要包括桃子、樱桃、石榴、草莓、无花果、苹果、龙眼、荔枝、菠萝等，这些水果性质比较平和，作用比较温和，在月经期间食用以后不会对身体健康造成严重的影响...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/02 收听(68158)
"小儿发烧，多数伴随有咽喉发炎肿痛，或者消化不良、食滞等表现。所以，此时发烧，饮食需要清淡、易消化为主，可以食用小米粥、青菜、瓜类为辅食。肉类可以吃点瘦肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋，鱼...
彭淼云│茂名市人民医院
2023/08/12 收听(49322)
