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"我们不推荐晚上不吃饭用来减肥降体重,减重最主要的是健康的生活方式。健康的生活方式包括合理的营养、适量的锻炼、戒烟限酒、心理平衡。饮食要求限能量、均衡饮食,在减肥期间,每天的能...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/07 收听(45598)
晚上不吃饭没有发现能够减肥,主要见于以下几种情况: 1、可能在白天时摄入的能量已经足够,或者是在白天摄入的能量或热量,已经超出1天的能量消耗,出现能量的剩余,...
张昊│河南省人民医院
2023/08/02 播放(31026)
"很多超重肥胖的朋友希望能找到快速,而且轻松的减肥秘方或者是秘诀,不是去医院找医生,而是上网,希望自助减肥。往往可以看到像21天瘦身法、巫婆减肥汤、水果减肥法,还有所谓午后不进...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/10 收听(88110)
"如果每天晚上都不吃饭减肥,需要坚持比较长时间才能达到瘦的效果,如果只是短时间内几天不吃,意义不是特别大。如果一个人想要瘦,必须要把下降的体重达到新的调定点,在新的调定点情况下...
迟海燕│威海市立医院
2023/01/09 收听(24818)
晚上不吃晚餐,一个月能消瘦多少因人而异,因为如果饮食没有控制,早餐和中餐吃了很多的大卡,可能超过了每天的进食大卡,即便晚上不吃饭,由于每天进食大卡已经超标,体重还会上涨。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/18 播放(67184)
"晚上少吃饭坚持多久会消瘦,这是对于减肥的患者来说,每天的食入大卡有一定的规定。如果早饭、中餐已经把一天的所使用的大卡全部吃完,晚上吃的饭少也会增加体重。减肥的患者先要查明是否...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/23 收听(32040)
"不推荐晚上不吃饭一周减肥法,没有所谓的减肥偏方和秘诀,只有通过科学的方法才能帮助减重。一般要采取科学的医学营养减重,也是健康的四大基石,生活方式包括合理均衡的营养、适度科学的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/16 收听(20626)
晚上不吃饭1个月能受多少斤,这个医生没办法给出一个准确的答案,因为每个人的生活方式不一样,运动方式也不一样。有的人虽然不吃饭,但是会吃很多水果或者零食,即便是这样,体重也...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放(37946)
"如果想瘦,饮食摄入的总热量要少,如果不吃饭,但是吃水果或者是其他的代餐的东西比较多,如果总热量摄入还是超标,也是不能瘦的。如果想瘦,不能够绝对不吃饭,可以把饭量在原来的基础上...
迟海燕│威海市立医院
2023/01/08 收听(14260)
通常建议晚上应该减少进食,以清淡食物为主,但不建议不吃饭。晚餐尽量避免过晚,应睡前2-3小时进食,而且晚餐避免过油腻、暴饮暴食。当食物进入胃内研磨时,若马上休息,则不能较...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/26 播放(71124)
"食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪、维生素、微量元素等,是维持日常生活所需要的必需元素,平素正常进食可以保障上述的营养元素摄入。零食中的营养成分往往过于单一,尤其是某些油炸食品...
张鹏│朝阳市第二医院
2023/12/09 收听(32902)
晚上不吃饭可以有效控制食物摄入量,有效减少脂肪、糖类等物质的摄入量,从而减少肝脏代谢脂肪的压力,有效减少身体内脂肪含量、血糖容量,从而促进身体内基础代谢率,可以起到减肥的效果。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/17 收听(66484)
通常情况下,每天晚上都不吃饭不一定会瘦,而且还会因为进食量减少造成基础代谢率降低。此时减肥人群容易处于体重维持平台期,并不容易出现体重下降过快,或者达到塑形、减脂的功效。...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/19 播放(63450)
"不推荐每天下午不吃饭来减重,很多超重、肥胖的人群希望能够自助减重,希望能找到轻松、快速的减肥偏方和秘诀,可能会发现巫婆汤、21天瘦身法、过午不进食减肥法,也就是每天下午不吃饭...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/28 收听(81266)
吃零食却不吃饭,一般不会瘦,甚至可能加重体重。因为零食热卡高,油脂也高,如薯片、麻辣烫,饼干等,摄入的热量高于消耗量时可导致脂肪组织在体内堆积,从而出现肥胖。减重时摄入量...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/05/10 播放(75266)
能吃饭但一直瘦,主要考虑有以下几方面问题: 1、内分泌代谢性疾病:如严重糖尿病、甲状腺功能亢进,糖尿病患者因为血糖利用异常,胰岛素水平不适当分泌,造成患者进食...
秦耿│中日友好医院
2023/11/04 播放(98588)
"6天不吃饭不仅无法使体重有所降低,更重要的是会对身体造成严重损害,应尽量避免这样盲目的减肥方式。很多超重、肥胖的朋友希望自助减肥,上网找到所谓的偏方秘诀,达到轻松减肥、快速减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/22 收听(67358)
一天不吃饭体重应该会出现下降,但是具体的数值,医生无法作出准确的判断。这与每个人的身体状况、之前的饮食习惯,以及之前的体重,有非常大的关系。 但不管体重减轻多...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放(39783)
不吃饭也不瘦的原因具体如下: 1、短时间不进食,体重难以下降。部分人虽不进食米饭,但会饮用奶茶等饮料,热量摄入并没有减少,减肥需要摄入热量小于消耗的热量,当消...
刘晓│北京医院
2023/07/31 播放(90404)