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"我们不推荐晚上不吃饭用来减肥降体重，减重最主要的是健康的生活方式。健康的生活方式包括合理的营养、适量的锻炼、戒烟限酒、心理平衡。饮食要求限能量、均衡饮食，在减肥期间，每天的能...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/07 收听(45598)
02:44
晚上不吃饭没有发现能够减肥，主要见于以下几种情况： 1、可能在白天时摄入的能量已经足够，或者是在白天摄入的能量或热量，已经超出1天的能量消耗，出现能量的剩余，...
张昊│河南省人民医院
2023/08/02 播放（31026）
晚上不吃饭会瘦。晚上不吃饭可以减少从食物中摄入到人体内的脂肪、蛋白质、糖类等营养物质，同时也会减少人体内脂肪含量，促进肝脏对脂肪的代谢能力。适当进行节食可缓解外周血液中的脂肪因...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/31 收听(89224)
"如果每天晚上都不吃饭减肥，需要坚持比较长时间才能达到瘦的效果，如果只是短时间内几天不吃，意义不是特别大。如果一个人想要瘦，必须要把下降的体重达到新的调定点，在新的调定点情况下...
迟海燕│威海市立医院
2023/01/09 收听(24818)
01:56
晚上不吃晚餐，一个月能消瘦多少因人而异，因为如果饮食没有控制，早餐和中餐吃了很多的大卡，可能超过了每天的进食大卡，即便晚上不吃饭，由于每天进食大卡已经超标，体重还会上涨。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/18 播放（67184）
"晚上少吃饭坚持多久会消瘦，这是对于减肥的患者来说，每天的食入大卡有一定的规定。如果早饭、中餐已经把一天的所使用的大卡全部吃完，晚上吃的饭少也会增加体重。减肥的患者先要查明是否...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/23 收听(32040)
01:50
晚上不吃饭1个月能受多少斤，这个医生没办法给出一个准确的答案，因为每个人的生活方式不一样，运动方式也不一样。有的人虽然不吃饭，但是会吃很多水果或者零食，即便是这样，体重也...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（37946）
"不推荐晚上不吃饭一周减肥法，没有所谓的减肥偏方和秘诀，只有通过科学的方法才能帮助减重。一般要采取科学的医学营养减重，也是健康的四大基石，生活方式包括合理均衡的营养、适度科学的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/16 收听(20626)
02:55
每天都运动，但体重没有明显下降、没有明显瘦下来，有多方面的原因。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量才以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/16 播放（35427）
"如果早上进行的是散步等等，可以少吃一点饼干、面包垫垫肚子，然后带一点水和面包进行散步的锻炼。如果早上要进行慢跑等，会导致出汗或者跑步时间长的训练，建议不要空腹去，可以吃一点早...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/02/17 收听(83608)
02:04
能吃饭但一直瘦，主要考虑有以下几方面问题： 1、内分泌代谢性疾病：如严重糖尿病、甲状腺功能亢进，糖尿病患者因为血糖利用异常，胰岛素水平不适当分泌，造成患者进食...
秦耿│中日友好医院
2023/11/04 播放（98588）
"6天不吃饭不仅无法使体重有所降低，更重要的是会对身体造成严重损害，应尽量避免这样盲目的减肥方式。很多超重、肥胖的朋友希望自助减肥，上网找到所谓的偏方秘诀，达到轻松减肥、快速减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/22 收听(67358)
01:50
一天不吃饭体重应该会出现下降，但是具体的数值，医生无法作出准确的判断。这与每个人的身体状况、之前的饮食习惯，以及之前的体重，有非常大的关系。 但不管体重减轻多...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（39783）
01:54
不吃饭也不瘦的原因具体如下： 1、短时间不进食，体重难以下降。部分人虽不进食米饭，但会饮用奶茶等饮料，热量摄入并没有减少，减肥需要摄入热量小于消耗的热量，当消...
刘晓│北京医院
2023/07/31 播放（90404）
"如果想瘦，饮食摄入的总热量要少，如果不吃饭，但是吃水果或者是其他的代餐的东西比较多，如果总热量摄入还是超标，也是不能瘦的。如果想瘦，不能够绝对不吃饭，可以把饭量在原来的基础上...
迟海燕│威海市立医院
2023/01/08 收听(14260)
01:42
能吃饭但一直都瘦有可能是生理性因素，也有可能是病理性因素，内容如下： 1、生理性因素：部分人群属于体质性消瘦，做了各种检查发现身体指标都正常，则不用过于担心，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/03 播放（64520）
运动后至少应间隔30-40分钟后才可进食，普通运动可在0.5小时后进食，运动瘦身的人群至少应于1.5-2小时后再进食。经常运动可增强体质、促进消化，增加食欲，同时运动后是...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/22 阅读(4078)
"运动后至少应该间隔30-40分钟后才可以吃饭，通常不建议运动后立即吃饭，因为刚运动后血液都在工作，自然会减少胃肠道里的供血。如胃肠道的供血减少，吃饭就不会得到有效的吸收和消化...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/17 收听(68166)
"适当的体育运动有利于促进人体的新陈代谢，改善机体机能，提高抗病能力，但要注意运动之后不要马上吃饭。一般情况下，普通体育运动过后，至少要休息30分钟才能吃饭。在剧烈体育运动之后...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/24 收听(78532)
