能吃饭但一直瘦是怎么回事

2023-03-03 01:28播放 :

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能吃饭但一直都瘦有可能是生理性因素,也有可能是病理性因素,内容如下:

1、生理性因素:部分人群属于体质性消瘦,做了各种检查发现身体指标都正常,则不用过于担心,平时正常进食,如果想增重可以适当地多吃,尤其是吃含蛋白质的食物,并且进行适当地运动,能够促进蛋白质合成,增加体重;

2、病理性因素:比如临床上常见的甲状腺功能亢进患者会出现吃得多、容易饥饿,但是由于甲状腺素分泌过多,身体分解代谢也过多,因此会出现消瘦、怎么吃都不胖。还有糖尿病患者,也是因为糖利用障碍,身体的糖分不能供能导致缺乏能量,机体总觉得饥饿,于是要不停地多吃,但是糖不能供应能量,身体会去消耗脂肪,于是出现体重下降,另外肿瘤的患者通常食欲不好。因此临床上能吃但是又不长胖的疾病包括甲状腺功能亢进、糖尿病以及慢性消化系统的疾病。

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"不推荐每天下午不吃饭来减重,很多超重、肥胖的人群希望能够自助减重,希望能找到轻松、快速的减肥偏方和秘诀,可能会发现巫婆汤、21天瘦身法、过午不进食减肥法,也就是每天下午不吃饭。另外还有水果减肥法,如香蕉减肥、苹果减肥,或者针灸、按摩减肥,这些所谓的偏方、秘诀共同是不吃东西,带来的是营养损伤,短时间可能体重下降,减少的是水、肌肉和少量脂肪,但是往往对身体产生很大损伤,会出现进一步的体重反弹,叫减重溜溜球效应,带来的是大量肌肉流失和脂肪堆积,往往屡败屡战,大病一场,不得不放弃。没有所谓的每天下午不吃饭会减肥,这样会伤身体。最好的减肥方法是医学营养减重,应该在医学营养科的医生指导下,帮助定制合理的减重目标,帮助选择合理的个体化饮食、运动方案,另外定期评估治疗的效果,同时生活方式最重要,也就是健康的四大基石,合理、均衡的营养,适度的科学锻炼,长期坚持戒烟限酒,另外心理的平衡非常重要。没有轻松、快乐的减肥方法,不能通过下午不吃饭来减重,应该吃好三餐,每餐应该营养适度、适量、均衡,同时不吃零食。坚持科学的生活方式和科学的医学营养,才能帮助减重,帮助带来健康。"

语音时长02:28''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/05/15收听(81266)

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