温性的水果助消化比较好，比如苹果、橙子、橘子、火龙果、草莓、哈密瓜等，这类食物不仅能够补充体内所需要的膳食纤维、微量元素及矿物质，给机体提供很好的营养。同时，还能够促进消化，但是水果最好是饭后半个小时或饭前半个小时吃，不要和吃饭一同服用，否则容易导致腹部不适。
一次性也不要吃太多，吃太多以后容易造成体内糖分过多，加重身体的排泄负担。平时要注意多休息，养成良好的饮食习惯，避免辛辣、刺激及生冷食物的摄入，调节好情绪，保持心情愉快，避免生活及精神压力过大，吃易消化的食物。
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02:08
大部分水果都能够促进消化。因为水果大部分都富含果肉纤维，能够促进胃肠蠕动，促进消化。比较常见促消化的水果，如火龙果，尤其是红心火龙果，能够促进胃肠蠕动，有助于排便，便秘的...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 播放（45891）
有助于消化的水果种类还是很多的，比如非常熟悉的草莓，草莓含有丰富各类维生素和膳食纤维，能够保护视力，还助于促进胃肠蠕动，帮助消化的作用。山楂也是不错的帮助消化的水果，山楂具有消...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(90342)
"饭后吃山楂、木瓜、菠萝可以帮助消化。部分人在吃完食物后消化液分泌不足，因此出现消化不良，可以在饭后吃水果帮助改善，山楂本身具有健脾益胃的作用，能够促进消化液分泌，帮助食物消化...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/24 收听(14656)
03:00
其实较多的水果，都具有助消化、促排胀气的效果，比如苹果梨、香蕉、桃、杏，以及火龙果、西梅、猕猴桃等。这些水果之所以有这样的功效，主要是因为这些水果内，含有大量的膳食纤维。...
张昊│河南省人民医院
2023/05/06 播放（40378）
"如果平时有消化不良的现象，而且容易便秘。可以适量的吃一些山楂，山楂能够分泌山楂酸、刺激胃酸分泌，能够起到帮助消化的作用，促进肉食消化。也可以适量的吃点香蕉，香蕉属于粗纤维水果...
陶生│宿迁市人民医院
2023/05/06 收听(82260)
01:50
一般情况下饭后吃水果能解油腻、促消化，在水果选择方面没有特别多的禁忌。如果是高胃酸分泌状态的人，如胃食管反流病、胃溃疡、十二指肠溃疡的病人，要少吃太酸的水果，比如猕猴桃、...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/11/22 播放（54016）
"如何助消化，要根据消化不良的具体原因来治疗。如果是器质性病变引起的消化不良，如糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，此时应该选用抑酸剂加胃黏膜保护剂治疗。当受损的胃十二指肠黏膜修...
文宇航│宜昌市中医医院
2023/11/29 收听(73648)
"心脏疾病以心肌缺血、心律失常多见，心肌缺血主要是贪吃油腻食物引起血管内壁斑块增厚。水果含脂肪很低，任何水果对心脏都有好处，心律失常最常见的是早搏，多数与心肌缺血有关，但也有生...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/30 收听(42864)
01:31
消化不良时，有以下几种办法改善症状： 1、食用易消化、吸收的食物：如面条、米饭、稀饭、青菜、水果； 2、减少蛋白质摄入：如鱼、虾、高脂肪食物，以及...
秦耿│中日友好医院
2023/12/06 播放（83534）
02:18
临床上消化不良一般指功能性消化不良，是一种比较普遍的症状性疾病。病因主要是胃及十二指肠功能紊乱，症状主要有上腹胀痛、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等，上述症状均属于消化不良性...
王玉珍│银川市第二人民医院
2023/07/03 播放（83724）
"消化不良主要表现为腹胀、嗳气、食欲下降、恶心、呕吐、便秘、排气增多等。一般病程超过一个月或者在过去的一年中，累计超过12周才可以诊断为消化不良。消化不良是一种症状而不是一种疾...
刘序友│广州市红十字会医院
2023/08/10 收听(19426)
目前在临床上助消化的药有很多，大体可以分为以下几类：一、促进食欲的药物，比如健胃消食片、中药中的炒三焦等，都可以促进食欲。二、促进胃动力的药物也能起到助消化的作用，比如多潘立酮...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/26 收听(13478)
"在生活当中，其实不仅仅说吃什么，更重要的是怎么吃才能够助消化。一日三餐建议品种要多，饮食要丰富，不宜吃的过撑，建议吃个7-8分饱就可以。一定要注意避免辛辣、刺激、生冷的食物，...
刘晓│北京医院
2023/02/02 收听(31678)
"助消化的茶有很多，像大麦茶、普洱茶、红茶都可以帮助人体消化食物，改善胃内环境，个人以为助消化最好的是山楂和绿茶进行混合，可以很好的健脾开胃、消食化积、降脂减肥等，其中山楂可以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/11 收听(18384)
"以下几种茶有助于消化：1、山楂茶，山楂能健脾益胃、消食积，喝山楂茶能促进胃液分泌，增加胃消化酶，能有效分解脂肪类物质。2、大麦茶，可去油脂，促进消化。3、普洱茶，能促进体内脂...
周毅│湖北省中医院
2023/02/03 收听(30666)
02:04
助消化的药物、食物有很多，具体如下： 1、食物：稍偏酸，易消化的食物，如鸡蛋羹、瘦肉、鱼肉。焦山楂、焦神曲、焦麦芽、焦槟榔，称为焦四仙，如果不加焦槟榔则为焦三...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/03/21 播放（62126）
"合理、有效，规律的饮食，能够避免胃肠疾病的发生，另外，科学的饮食习惯对一些轻度的胃肠道疾病也能达到辅助治疗或者单独治疗的目的，故而平时一定要有目的性，根据个人胃肠道的一个具体...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/28 收听(48788)
助消化食物有很多，比如酸奶，酸奶富含益生菌、乳酸，可以抑制体内细菌的生长，益生菌还可以抑制胃肠道菌群紊乱，酸奶还可以促进胃肠道蠕动，防止一些老年人便秘。比如苹果，其含有丰富的果...
周毅│湖北省中医院
2023/12/07 收听(60882)
"不消化可以吃酵母片、乳酶生类的药物，饮食上可以喝酸奶、山楂茶，吃绿色蔬菜。酵母片是一种常见的助消化药物，含有转化酶、氨基酸、麦糖酶等物质，同时还能够促进胃酸分泌，因此能够帮助...
周中银│武汉大学人民医院
2023/03/24 收听(73312)
"主要进食纤维素较高食物，会助消化。应减少米、面、糖果、甜糕点摄入，它们纤维素都较少，不助于消化，主食最好以谷类、粗粮为主，如玉米、燕麦、小米、豆类等。同时还可调配深色或绿色蔬...
杨丽丽│锦州市中医医院
2023/04/23 收听(354)
