主要进食纤维素较高食物，会助消化。应减少米、面、糖果、甜糕点摄入，它们纤维素都较少，不助于消化，主食最好以谷类、粗粮为主，如玉米、燕麦、小米、豆类等。同时还可调配深色或绿色蔬菜摄入。还可多喝粥、汤、蔬菜最好生做，或者蔬菜粥和汤汁。这不仅能够补充足够纤维素，且有利于毒素排出。另外可多食些新鲜水果，因为新鲜水果也有利于促进消化。