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女人便秘最主要的是通过食物来调节。便秘最常见的原因与胃肠道蠕动减慢或肛门括约肌功能失调有关。针对蠕动减慢，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，如水果建议睡前2小时左右进食，果蔬纤维不易吸...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/12 收听(55964)
"女性便秘患者需要综合的方法进行调理，包括以下方面：1、生活方式的调整，注意避免焦虑、抑郁，戒烟、戒酒，要注意心平气、细嚼慢咽，避免辛辣食物及刺激性大的食物；2、增加富含纤维素...
彭涛│北京大学人民医院
2023/06/19 收听(46344)
01:19
由于女性特殊的生理结构、经带胎产的特殊时期以及喜静恶动的生理特点，女性和男性的便秘特征截然不同。在治疗女性便秘的过程中，中医中药主要强调补气养血、补肾填精，改善女性气血虚...
羊燕群│南方医科大学深圳医院
2023/05/31 播放（82030）
"女人便秘的时候，服用中药制成的缓泻剂是最好的。因为用中药制成的缓泻剂副作用少，效果确切，服用方便，可以作为首选。女性怀孕期间便秘，尽量不服用药物治疗，可采用食疗的办法进行调理...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/03 收听(86686)
便秘患者应注重饮食结构的调整，最主要的是增加膳食纤维，正常成人每日摄入膳食纤维建议在25-35克。日常生活中蔬菜的粗纤维含量最多，比如蕨菜、花菜、菠菜、芹菜、韭菜、茭白、芦笋等...
苑彩云│宿迁市人民医院
2023/03/16 收听(26418)
01:42
女性便秘要多吃高纤维类食物，多喝水，建议每天喝水2500ml-3000ml以上。多吃红薯、青菜、水果。另外，女性运动频率低于男性，所以，建议适当运动，进食后可以适当顺时针...
凌家生│惠州市中医医院
2023/12/25 播放（79284）
"女人便秘，可以通便的药物有很多种，比如芦荟胶囊、麻仁软胶囊、乳果糖口服液、甘露醇、开塞露、番泻叶，都可以应用于便秘。但是引起便秘的原因不解决，药物是不能解决根本问题的，而且一...
马春花│聊城市第二人民医院
2023/09/09 收听(63776)
"便秘主要是由于肠道的神经节传导阻滞以及肠道的植物神经功能紊乱，使肠道的蠕动减弱，大便在肠道内蓄积时间过长，水分吸收过多，引起大便的干结难解。对于便秘的治疗主要包括以下两个方面...
张震│安徽医科大学第一附属医院
2023/08/23 收听(39822)
"便秘主要指的是排便困难、排便次数减少以及大便比较干硬，女性出现便秘可以引起很多危害。比如便秘时体内毒素排不出去，身体就会吸收出现脸部长斑、皮肤粗糙以及腹部肥胖的问题。女性患者...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/05/24 收听(52494)
01:37
女性出现便秘，通常是由于内热较重导致，可选择以下方法缓解： 1、多喝茶：建议女性可以多喝茶，如菊花茶或金银花茶等。女性在月经期或排卵期时，在内分泌激素影响下，...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/26 播放（79196）
"女性便秘，首先可以通过调整饮食结构来缓解便秘。饮食上要多吃粗粮，吃的不要太过于精细，要多吃容易消化的，具有润肠通便作用的食物。可以多吃酸奶、西瓜、红薯、南瓜、香蕉、玉米等食物...
马春花│聊城市第二人民医院
2023/05/08 收听(50302)
"女人便秘治疗的方法首先仍然是一般治疗，要对患者进行健康教育，注意改变生活方式，增加液体和食物纤维的摄入，尤其要增加体育活动，同时要养成定时排便的习惯。我们一般建议早餐后10-...
杜进璇│新疆医科大学第六附属医院
2023/11/02 收听(33130)
"女性经常便秘，有可能是因为活动量比较少，喜欢吃辛辣刺激性食物，而饮食也比较精细，饮水量比较少和激素分泌的影响，降低胃肠平滑肌的张力，从而抑制肠道的蠕动而引起便秘。可以通过这方...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/03/15 收听(68640)
01:48
便秘实际上是消化科的范畴，便秘一般有几方面的事情要注意： 一、生活护理： 1、饮食、排便要规律、要健康，饮食要注意平时各种蔬菜搭配，营养、膳食、纤...
黄钟明│北京协和医院
2023/05/31 播放（33227）
"便秘是消化科门诊的常见病、多发病。正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如出现排便次数减少，少于每周两次，在排便时出现排出困难、便块干硬，以及排便量少等症状时，即可...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/02/04 收听(57806)
01:35
吃什么东西防止便秘，最常见的就是蔬菜、水果。主要如下： 1、蔬菜：蔬菜里面的绿叶菜，如菠菜、芹菜、青菜、韭菜，对便秘都是有效果的，建议每天要吃1斤左右绿色蔬菜...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/22 播放（33335）
对于经常便秘者饮食中要增加纤维素的摄入，多吃蔬菜水果，主食不要太过精细，适当进食粗粮。每天早晨喝一杯温开水，也可以喝适量蜂蜜水。药物方面主要有容积性泻药如多糖类和纤维素类；刺激...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/05/18 收听(76878)
"便秘是消化系统非常常见的一种疾病，可以表现为排便次数明显减少、排便困难、大便较干硬、排便有不尽感等。一般在饮食方面摄入脂肪、糖分比较高，以及纤维素比较少的食物，或摄入的饮食过...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/05/02 收听(45928)
02:06
如果严重便秘，可以吃刺激性的泻剂，其导泻作用较明显，而且起效非常快。比如喝番泻叶冲泡的水，或者吃芦荟胶囊，都可能在较短的时间内解决便秘问题。但是对于刺激性泻剂，并不建议经...
张昊│河南省人民医院
2023/11/16 播放（31154）
"便秘的患者，应多食新鲜的水果、蔬菜，平时要多饮水，适当的增加活动，促进肠道的蠕动。生活及饮食调节效果欠佳，可考虑进一步药物治疗，药物包括长松、福松、聚乙二醇电解质散、乳果糖等...
侯秀峰│锦州市中心医院
2023/12/05 收听(44694)
