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"游泳时腿部出现抽筋，可以通过以下方法处理，患者首先应保证安全，在浅水区或在地面上处理，将患足被动背伸，能够反向牵张小腿三头肌，解除小腿三头肌的痉挛、紧张和抽筋症状，通常持续保...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/02 收听(37728)
游泳发生腿部抽筋，一般都由于过度疲劳或者腿部接触了冷水刺激，或者由于游泳时间比较长，就会很容易造成腿部痉挛现象。游泳如果出现腿部抽筋，先不要慌忙，最好立即上岸，然后用手握住抽筋...
邓志勇│邹平市中医院
2023/04/03 收听(86902)
"病人在游泳时发生腿抽筋的现象，原因可能是病人的运动量过大，或者是泳池内水温温度过低，导致刺激局部的肌肉出现气血运行受阻、静脉回流受阻、乳酸产生堆积，病人会产生这种抽筋现象。如...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/03 收听(29994)
"游泳时腿抽筋，原因主要有可能是在游泳前，没有经过彻底的热身活动，肌肉没有进行合适的牵拉和拉伸，当游泳时运动量过大，腿部肌肉进行频繁的屈伸活动，肌肉会劳累，长时间后会导致肌肉产...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/15 收听(60880)
"游泳是一种非常健康的运动，可以预防和治疗颈、胸、腰椎疾病，也能保护全身的关节，降低关节磨损的速度。之所以游泳是健康运动，因为游泳既有有氧运动的部分，也有无氧运动的部分，但是游...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/24 收听(75584)
"游泳的时候腿抽筋了，可以采取如下的处理措施：1、患者一定要保持镇静，在心理上持续给自己一个暗示，现在抽筋这种情况不是什么大问题，可以很快的缓解。另外全身一定要保持放松，只有这...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/09 收听(28964)
01:41
游泳腿抽筋是喜欢游泳的人经常碰到的问题。主要是在游泳的时候，运动量过大或水过凉或准备运动不够充分，导致腿部抽筋，主要由肌肉缺氧造成。 游泳腿抽筋可以缓解，可以...
杨俊兴│广州中医药大学深圳医院
2023/04/01 播放（99932）
"人体在游泳时下肢运动量是比较大的，所以非常容易发生下肢肌肉痉挛，也就是腿抽筋或者脚抽筋。主要原因是由于水太凉，腿部肌肉受到冷刺激产生了急剧的收缩痉挛。游泳时间过长，肌肉过于疲...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/13 收听(16204)
"游泳出现腿抽筋主要是在游泳的过程当中，腿部的肌肉频繁的进行屈伸活动，导致肌肉出现疲劳，时间长久之后就会导致肌肉出现劳损以及紧张的状态，并且在剧烈活动时导致肌肉出现过度的牵拉，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/01 收听(94480)
01:28
游泳的时候出现腿抽筋，是经常发生的现象，一定不要紧张，这时要停下来，让身体尽量漂浮于水面，随后放松腿部肌肉，手臂发力尽量向岸边靠拢，岸边靠拢后抓到岸边的东西，避免身体下沉...
杨俊兴│广州中医药大学深圳医院
2023/02/05 播放（73330）
"为了有效预防游泳的时候下肢抽筋症状，可以做到以下几个方面：1、在游泳之前一定要做好热身运动，运动一下关节以及各部位肌肉，可以使肌肉得到充分放松，可以有效预防游泳的时候下肢抽筋...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/06 收听(74644)
很多患者会出现腿抽筋，如何预防腿抽筋要分析产生腿抽筋的原因是什么。比如有的人是在运动后或者运动中出现腿抽筋，需要分析运动量是不是太大以及运动方式是不是正确。如果是上述情况，在运...
李晔│北京协和医院
2023/11/07 收听(24500)
腿抽筋时最常见的方法具体如下：1、可以慢慢坐起来，用手帮助拉住抽筋的脚趾和脚掌，向踝关节方向进行拉伸，要逐渐用力保持一定时间，抽筋会逐渐的缓解，同时要根据疼痛的情况和抽筋的严重...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/20 收听(99090)
在游泳的过程中，出现小腿和大腿的痉挛，有可能是因为身体的热身不足而导致局部温度过低，在接触寒冷的水刺激之后，或者在发力之后而出现的痉挛。为了预防大腿和小腿的痉挛，可以采取如下的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/07/29 收听(65640)
患者如果本身有鼓膜穿孔，在游泳的时候需要注意以下几个方面：第一、一定要选择水质好的游泳馆，这样耳朵里面即使进水了也不容易发生感染，减少中耳腔里面感染的情况发生。第二、在游泳的时...
刘滢│北部战区总医院
2023/02/04 收听(17650)
"女性游泳的时候如果不慎很容易造成妇科炎症，比如滴虫性阴道炎或细菌性阴道病、霉菌性阴道炎等。游泳的时候需要注意以下几点，可以预防妇科疾病的发生。首先，女性要避开月经来潮期间去游...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/10 收听(99236)
"怎样预防腿抽筋，首先要了解引起腿抽筋的主要原因有哪些，临床中常见的原因有两种情况：第一种是因为腰椎间盘突出症压迫神经导致小腿抽筋，对于此种情况，应该完善腰椎CT和核磁共振检查...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/04/11 收听(26746)
02:16
游泳容易使患者得中耳炎，游泳时呛水，容易引起分泌性中耳炎、急性化脓性中耳炎。如果患者有慢性化脓性中耳炎鼓膜穿孔，也可能导致慢性化脓性中耳炎急性发作，因此游泳时应预防中耳炎...
高海涛│河北医科大学第三医院
2023/06/14 播放（87734）
"月经时腿抽筋可以不必过于紧张，偶然一次腿抽筋是属于正常情况，可以不必进行治疗，主要的原因有以下几点：第一、可能是气血虚弱，身体过于疲劳导致；第二、可能是月经来临期间过于劳累或...
刘树辉│黑龙江省中医院
2023/01/15 收听(36148)
对于在家里突然腿部抽筋时应该怎么办，腿抽筋是平时工作生活中经常遇到的症状，常见于夜间受凉或者睡眠时发作。好发部位以小腿肚，也就小腿的腓肠肌为主，一般没有突发小腿腓肠肌持续的痉挛...
李宏│北京大学第一医院
2023/01/06 收听(82022)
