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01:28
游泳的时候出现腿抽筋，是经常发生的现象，一定不要紧张，这时要停下来，让身体尽量漂浮于水面，随后放松腿部肌肉，手臂发力尽量向岸边靠拢，岸边靠拢后抓到岸边的东西，避免身体下沉...
杨俊兴│广州中医药大学深圳医院
2021/03/30 播放（73330）
游泳发生腿部抽筋，一般都由于过度疲劳或者腿部接触了冷水刺激，或者由于游泳时间比较长，就会很容易造成腿部痉挛现象。游泳如果出现腿部抽筋，先不要慌忙，最好立即上岸，然后用手握住抽筋...
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/08 收听(86902)
"游泳时腿部出现抽筋，可以通过以下方法处理，患者首先应保证安全，在浅水区或在地面上处理，将患足被动背伸，能够反向牵张小腿三头肌，解除小腿三头肌的痉挛、紧张和抽筋症状，通常持续保...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/23 收听(37728)
01:41
游泳腿抽筋是喜欢游泳的人经常碰到的问题。主要是在游泳的时候，运动量过大或水过凉或准备运动不够充分，导致腿部抽筋，主要由肌肉缺氧造成。 游泳腿抽筋可以缓解，可以...
杨俊兴│广州中医药大学深圳医院
2021/03/30 播放（99932）
"人体在游泳时下肢运动量是比较大的，所以非常容易发生下肢肌肉痉挛，也就是腿抽筋或者脚抽筋。主要原因是由于水太凉，腿部肌肉受到冷刺激产生了急剧的收缩痉挛。游泳时间过长，肌肉过于疲...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/20 收听(16204)
"游泳出现腿抽筋主要是在游泳的过程当中，腿部的肌肉频繁的进行屈伸活动，导致肌肉出现疲劳，时间长久之后就会导致肌肉出现劳损以及紧张的状态，并且在剧烈活动时导致肌肉出现过度的牵拉，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/05 收听(94480)
"游泳时出现腿部抽筋是比较常见的一种现象，如果不加以控制，不仅会疼痛难忍，甚至有可能出现溺水的事故。在游泳之前应做好准备工作，增加身体热量，并用冷水冲洗身体，以达到尽快适应水温...
邓志勇│邹平市中医院
2018/12/07 收听(74566)
"病人在游泳时发生腿抽筋的现象，原因可能是病人的运动量过大，或者是泳池内水温温度过低，导致刺激局部的肌肉出现气血运行受阻、静脉回流受阻、乳酸产生堆积，病人会产生这种抽筋现象。如...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/22 收听(29994)
"游泳时腿抽筋，原因主要有可能是在游泳前，没有经过彻底的热身活动，肌肉没有进行合适的牵拉和拉伸，当游泳时运动量过大，腿部肌肉进行频繁的屈伸活动，肌肉会劳累，长时间后会导致肌肉产...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/06 收听(60880)
腿抽筋以后的紧急处理就是先让肌肉放松，这一块哪个地方抽筋，哪个地方不要太使劲。然后要拉伸这个部位的肌肉，就是拉伸抽筋部位的肌肉，一般好发的是小腿抽筋，应急的处理是用手抓住抽筋这...
郭岳│聊城市人民医院
2019/05/03 收听(89170)
"腿部再出现抽筋问题的时候其实就是小腿部位的肌肉痉挛所造成，一般这种问题是由于肌肉自发的强制性收缩引起疼痛等症状。一旦出现抽筋问题的时候，主要应该把腿部伸直然后使劲对伸，这样可...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/09/19 收听(95402)
当腿部发生抽筋时应该立即拉伸抽筋的局部肌肉。例如如果是大腿与小腿的前侧肌肉抽筋，应该立即蹲下将肌肉筋膜拉伸开。如果是大腿与小腿的后侧肌肉抽筋，应该处在站立的姿态伸直大腿与小腿并...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(97612)
02:03
如果出现小腿抽筋现象，首先还是应该尽快明确原因，睡觉过程中尽量避免小腿着凉，夜间室内温度不宜调制过低、注意保暖。第二应该尽早到医院明确有无低钙和骨质疏松，如果有低钙或骨质...
李宏│北京大学第一医院
2019/07/19 播放（52986）
"腿抽筋需要及时治疗，治疗需要根据腿抽筋的发病原因，进行对症诊治。首先，腿抽筋有可能是气血亏虚、血液循环不畅、贫血的人群引起的，一般这种情况会引起腿部或脚部局部缺氧，从而引起腿...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(31026)
"正常情况下，腿部抽筋可以适当增加钙剂、适当保暖以及采用其他的治疗方式可以缓解腿部抽筋。因为腿部抽筋的成因很多，所以治疗的方式也各不相同。比如人体在大量缺钙时会导致腿部抽筋，此...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/23 收听(29052)
"腿抽筋是中老年人群比较常见的一类症状，尤其好发于一些绝经后的女性，常常是由于骨质疏松导致血钙降低，从而使相应的神经、肌肉兴奋性增高，在寒冷等其他诱因下，极易引起下肢腓肠肌持续...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/25 收听(72006)
"经常出现腿抽筋，首先要明确是什么原因导致的，然后再积极的进行治疗。对于老年患者，经常腿抽筋，需要完善头颅的核磁共振检查，明确有没有脑梗死等，脑神经受到损害的疾病，需要积极的使...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/24 收听(33856)
腿抽筋是由于腿部肌肉强直痉挛所产生的症状，患者往往突然发病、疼痛剧烈。不同病因所导致的抽筋缓解方式不完全一样，如果是由于寒冷刺激或者劳累所诱发的抽筋，建议患者平卧位休息，以压腿...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/11 收听(41416)
"腿抽筋需要及时治疗，治疗需要根据腿抽筋的发病原因，进行对症诊治。首先，腿抽筋有可能是气血亏虚，血液循环不畅，贫血的人群引起的，一般这种情况会引起，腿部或脚部局部缺氧从而引起腿...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19 收听(53564)
"在临床上病人出现腿抽筋的现象，治疗时首先要做出明确的鉴别诊断，然后再根据具体病症采取对症治疗。比如老年人发生腿抽筋现象，发病原因多数是因为老年人的骨骼，出现增生、钙化，有的会...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/11 收听(38638)
