游泳发生腿部抽筋，一般都由于过度疲劳或者腿部接触了冷水刺激，或者由于游泳时间比较长，就会很容易造成腿部痉挛现象。
游泳如果出现腿部抽筋，先不要慌忙，最好立即上岸，然后用手握住抽筋脚趾，用力向上拉伸，一只手臂，压着膝盖帮助腿部伸直。腿部抽筋也可以将腿弯曲和身体成直角，用手自下而上，对腿部肌肉进行按摩或者揉捏，可以使抽筋症状消失或者得到缓解。
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"游泳时腿部出现抽筋，可以通过以下方法处理，患者首先应保证安全，在浅水区或在地面上处理，将患足被动背伸，能够反向牵张小腿三头肌，解除小腿三头肌的痉挛、紧张和抽筋症状，通常持续保...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/02 收听(37728)
"游泳时出现腿部抽筋是比较常见的一种现象，如果不加以控制，不仅会疼痛难忍，甚至有可能出现溺水的事故。在游泳之前应做好准备工作，增加身体热量，并用冷水冲洗身体，以达到尽快适应水温...
邓志勇│邹平市中医院
2023/03/16 收听(74566)
"病人在游泳时发生腿抽筋的现象，原因可能是病人的运动量过大，或者是泳池内水温温度过低，导致刺激局部的肌肉出现气血运行受阻、静脉回流受阻、乳酸产生堆积，病人会产生这种抽筋现象。如...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/03 收听(29994)
"游泳的时候腿抽筋了，可以采取如下的处理措施：1、患者一定要保持镇静，在心理上持续给自己一个暗示，现在抽筋这种情况不是什么大问题，可以很快的缓解。另外全身一定要保持放松，只有这...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/09 收听(28964)
01:28
游泳的时候出现腿抽筋，是经常发生的现象，一定不要紧张，这时要停下来，让身体尽量漂浮于水面，随后放松腿部肌肉，手臂发力尽量向岸边靠拢，岸边靠拢后抓到岸边的东西，避免身体下沉...
杨俊兴│广州中医药大学深圳医院
2023/02/05 播放（73330）
"游泳时腿抽筋，原因主要有可能是在游泳前，没有经过彻底的热身活动，肌肉没有进行合适的牵拉和拉伸，当游泳时运动量过大，腿部肌肉进行频繁的屈伸活动，肌肉会劳累，长时间后会导致肌肉产...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/15 收听(60880)
腿抽筋时最常见的方法具体如下：1、可以慢慢坐起来，用手帮助拉住抽筋的脚趾和脚掌，向踝关节方向进行拉伸，要逐渐用力保持一定时间，抽筋会逐渐的缓解，同时要根据疼痛的情况和抽筋的严重...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/20 收听(99090)
01:41
游泳腿抽筋是喜欢游泳的人经常碰到的问题。主要是在游泳的时候，运动量过大或水过凉或准备运动不够充分，导致腿部抽筋，主要由肌肉缺氧造成。 游泳腿抽筋可以缓解，可以...
杨俊兴│广州中医药大学深圳医院
2023/04/01 播放（99932）
"游泳出现腿抽筋主要是在游泳的过程当中，腿部的肌肉频繁的进行屈伸活动，导致肌肉出现疲劳，时间长久之后就会导致肌肉出现劳损以及紧张的状态，并且在剧烈活动时导致肌肉出现过度的牵拉，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/01 收听(94480)
"人体在游泳时下肢运动量是比较大的，所以非常容易发生下肢肌肉痉挛，也就是腿抽筋或者脚抽筋。主要原因是由于水太凉，腿部肌肉受到冷刺激产生了急剧的收缩痉挛。游泳时间过长，肌肉过于疲...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/13 收听(16204)
对于在家里突然腿部抽筋时应该怎么办，腿抽筋是平时工作生活中经常遇到的症状，常见于夜间受凉或者睡眠时发作。好发部位以小腿肚，也就小腿的腓肠肌为主，一般没有突发小腿腓肠肌持续的痉挛...
李宏│北京大学第一医院
2023/01/06 收听(82022)
"游泳时如果遇到抽筋的情况，首先不要慌张，因为游泳池的高度一般略低于人体高度，迅速站立，迅速抬高抽筋的一侧，背伸踝关节，这个动作可以迅速缓解抽筋。抽筋缓解以后迅速上岸，因为抽筋...
李磊│泰安市中医院
2023/08/24 收听(17608)
01:45
游泳时小腿抽筋，属于较为常见的情况，主要处理方式如下： 1、保持镇静：应保持镇静，及时大声呼救，避免因为慌乱而呛水，甚至出现淹溺情况； 2、进行拉...
孙鹏│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/13 播放（72256）
患者如果本身有鼓膜穿孔，在游泳的时候需要注意以下几个方面：第一、一定要选择水质好的游泳馆，这样耳朵里面即使进水了也不容易发生感染，减少中耳腔里面感染的情况发生。第二、在游泳的时...
刘滢│北部战区总医院
2023/02/04 收听(17650)
"女性游泳的时候如果不慎很容易造成妇科炎症，比如滴虫性阴道炎或细菌性阴道病、霉菌性阴道炎等。游泳的时候需要注意以下几点，可以预防妇科疾病的发生。首先，女性要避开月经来潮期间去游...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/10 收听(99236)
病人在游泳时发现自己抽筋了。发病原因可能是由于病人的运动量过大，或者是游泳池内水温过低，导致抽筋部位的气血运行不畅，出现气滞血瘀，出现了肌肉痉挛、疼痛，就会产生抽筋现象。在出现...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/24 收听(83304)
"游泳时耳朵进水，可以将患耳朝下，耳道口放置干棉球或干纸团，使液体缓慢的流出；也可以使用掌心按压在耳道口，使用负压吸引的方法将液体吸出。如果普通方法都不能够改善，最好是能够到医...
李厚杰│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/22 收听(66976)
"游泳时出现抽筋，要进行解除必须要将抽筋的肌肉反方向牵拉，才能有效的解除抽筋的现象，必须要立刻呼叫救生员帮助，到达安全位置之后，再让救生员进行相关抽筋部位的牵拉，抽筋能立刻缓解...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/26 收听(45624)
游泳时耳朵进水，处理办法要依据患者耳朵有无病变情况来决定，临床上有以下的分析：第一、患者平常耳朵没有任何疾病，鼓膜完整没有耳道任何不适感，也没有耳道耵聍，耳道进水之后患者可以保...
石彬│北部战区总医院
2023/11/03 收听(59408)
01:40
患者游泳的时候耳朵进水，可出现耳闷、耳堵、耳鸣，可将患耳朝下并且单脚跳动，有助于耳朵内的水分排出。 另外可使用比较细的棉签，放入耳朵外道逐渐探向深处，将水逐渐...
宋海涛│北京医院
2023/05/31 播放（73896）
