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"游泳时腿部出现抽筋，可以通过以下方法处理，患者首先应保证安全，在浅水区或在地面上处理，将患足被动背伸，能够反向牵张小腿三头肌，解除小腿三头肌的痉挛、紧张和抽筋症状，通常持续保...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/02 收听(37728)
"游泳时腿抽筋，原因主要有可能是在游泳前，没有经过彻底的热身活动，肌肉没有进行合适的牵拉和拉伸，当游泳时运动量过大，腿部肌肉进行频繁的屈伸活动，肌肉会劳累，长时间后会导致肌肉产...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/15 收听(60880)
"游泳时出现腿部抽筋是比较常见的一种现象，如果不加以控制，不仅会疼痛难忍，甚至有可能出现溺水的事故。在游泳之前应做好准备工作，增加身体热量，并用冷水冲洗身体，以达到尽快适应水温...
邓志勇│邹平市中医院
2023/03/16 收听(74566)
游泳发生腿部抽筋，一般都由于过度疲劳或者腿部接触了冷水刺激，或者由于游泳时间比较长，就会很容易造成腿部痉挛现象。游泳如果出现腿部抽筋，先不要慌忙，最好立即上岸，然后用手握住抽筋...
邓志勇│邹平市中医院
2023/04/03 收听(86902)
"游泳出现腿抽筋主要是在游泳的过程当中，腿部的肌肉频繁的进行屈伸活动，导致肌肉出现疲劳，时间长久之后就会导致肌肉出现劳损以及紧张的状态，并且在剧烈活动时导致肌肉出现过度的牵拉，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/01 收听(94480)
"游泳的时候腿抽筋了，可以采取如下的处理措施：1、患者一定要保持镇静，在心理上持续给自己一个暗示，现在抽筋这种情况不是什么大问题，可以很快的缓解。另外全身一定要保持放松，只有这...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/09 收听(28964)
01:41
游泳腿抽筋是喜欢游泳的人经常碰到的问题。主要是在游泳的时候，运动量过大或水过凉或准备运动不够充分，导致腿部抽筋，主要由肌肉缺氧造成。 游泳腿抽筋可以缓解，可以...
杨俊兴│广州中医药大学深圳医院
2023/04/01 播放（99932）
"人体在游泳时下肢运动量是比较大的，所以非常容易发生下肢肌肉痉挛，也就是腿抽筋或者脚抽筋。主要原因是由于水太凉，腿部肌肉受到冷刺激产生了急剧的收缩痉挛。游泳时间过长，肌肉过于疲...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/13 收听(16204)
01:28
游泳的时候出现腿抽筋，是经常发生的现象，一定不要紧张，这时要停下来，让身体尽量漂浮于水面，随后放松腿部肌肉，手臂发力尽量向岸边靠拢，岸边靠拢后抓到岸边的东西，避免身体下沉...
杨俊兴│广州中医药大学深圳医院
2023/02/05 播放（73330）
游泳时产生肌肉痉是非常常见，原因主要有如下几个：1、由于受凉所导致的。人在岸上的时候有衣着的覆盖，此时体表温度比较高，一旦入水，无论水温高低，都有可能引起人体体温的迅速的下降。...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/10 收听(67072)
"游泳时出现肌肉痉挛，通常有两个方面的原因：一、没有进行充分的热身，肌肉处于比较紧张的状态，入水之后水偏凉，就会导致肌肉进一步紧张。并且在进行运动时由于姿势不合适或者不够熟练，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/24 收听(22328)
腿抽筋时最常见的方法具体如下：1、可以慢慢坐起来，用手帮助拉住抽筋的脚趾和脚掌，向踝关节方向进行拉伸，要逐渐用力保持一定时间，抽筋会逐渐的缓解，同时要根据疼痛的情况和抽筋的严重...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/20 收听(99090)
"游泳的时候出现头痛的症状，是因为在游泳时，分配到四肢肌肉部位的血流量相对较多，身体中的血流速度也会随之加快，但是在运动结束之后，肌肉放松之后毛细血管不断扩张，堆积在肌肉中的血...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/05 收听(16646)
患者如果本身有鼓膜穿孔，在游泳的时候需要注意以下几个方面：第一、一定要选择水质好的游泳馆，这样耳朵里面即使进水了也不容易发生感染，减少中耳腔里面感染的情况发生。第二、在游泳的时...
刘滢│北部战区总医院
2023/02/04 收听(17650)
"女性游泳的时候如果不慎很容易造成妇科炎症，比如滴虫性阴道炎或细菌性阴道病、霉菌性阴道炎等。游泳的时候需要注意以下几点，可以预防妇科疾病的发生。首先，女性要避开月经来潮期间去游...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/10 收听(99236)
01:46
有些人在生活中经常腿抽筋，可能是由于不同原因引起的，主要如下： 1、睡姿压迫：有的人在睡觉时经常喜欢偏一侧睡，时间长了以后，就会压迫该侧肢体，导致相对缺血，所...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/18 播放（48573）
"临床上很多疾病都可以导致患者的抽筋，见于体力工作者以及运动员，这类患者因劳累过度就可以出现腿抽筋的临床症状，只要通过局部按摩和热敷症状就会缓解。有一部分患者因受凉也会导致腿部...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/10/05 收听(26428)
01:42
腿抽筋的常见原因如下： 一、生理性原因： 1、缺钙：如青少年和中老年人群容易发生腿抽筋，尤其夜间加重，可能多半由于缺钙导致； 2、剧烈...
黄术│湖南省人民医院
2023/11/16 播放（51388）
"很多患者在就诊时会抱怨腿有点抽筋，这是什么原因呢？其实从引起腿抽筋的原因分析，不同的疾病可能都会引起腿抽筋。比较常见的，对于不同的人群，比如中老年女性出现腿抽筋，而且发作比较...
李晔│北京协和医院
2023/03/01 收听(63930)
"月经时腿抽筋可以不必过于紧张，偶然一次腿抽筋是属于正常情况，可以不必进行治疗，主要的原因有以下几点：第一、可能是气血虚弱，身体过于疲劳导致；第二、可能是月经来临期间过于劳累或...
刘树辉│黑龙江省中医院
2023/01/15 收听(36148)
