游泳腿抽筋是怎么回事

2023-04-01 18:24播放 :

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游泳腿抽筋是喜欢游泳的人经常碰到的问题。主要是在游泳的时候,运动量过大或水过凉或准备运动不够充分,导致腿部抽筋,主要由肌肉缺氧造成。

游泳腿抽筋可以缓解,可以通过游泳前做充分的准备运动,进行热身,不要马上到水中游泳。热身以后肌肉比较柔软,运动的过程中比较容易适应。如果是急急忙忙进行游泳,由于水温的刺激或运动量的刺激,肌肉容易出现痉挛,而在水中出现肌肉痉挛属于非常危险的情况,易造成溺水现象。

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